減肥妙方，早晚個喝一杯加速燃脂，親試10天就瘦了12斤！

目前我減肥主要是靠飲食調整，完全拒絕零食和宵夜，一日三餐定時定量，少油葷多蔬果，米飯少碰，幾天吃一碗，另外下面介紹的是我減肥食譜經常喝的寶貝之玫瑰水：其實醋石榴在我國民間流傳已久。根據古籍的記載，能夠降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治療便秘等效果。

玫瑰水的做法和步驟

1.將玫瑰剝開後 放在盆里 加入鹽 浸泡三小時

2.三小時後 撈出來 換水多洗幾次 .（避免農藥）

3.將玫瑰放入鍋里 加入礦泉水或者水 （水沒過玫瑰即可）

4.煮半小時，玫瑰變白即可

5.成品

中醫免費給的減肥偏方，堅持每天喝凈腸排毒，兩個月130瘦到99斤

還別說2周下來之後肚子上松垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。

就這樣我堅持了2個多月，肚子上基本收平了，產後130到現在99斤，體重明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的恢復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過寶寶的，瘦了穿什麼衣服都好看，夏天我也能美美噠！

蘋果胡蘿蔔果汁步驟

1、胡蘿蔔洗凈，去皮切成小塊，蘋果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊；

2、將胡蘿蔔、蘋果、檸檬放入原汁機中榨取果汁；

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