這樣培養抗挫折能力，孩子才能越挫越勇

文｜妍妍媽媽

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昨天晚上吃飯的時候，我們說到妍妍在幼兒園總是受到老師表揚，她也的確表現的不錯，作為父母，我們當然是很開心的，但也生出一絲擔憂（父母總是習慣焦慮，哈哈），怕總是被表揚，萬一以後，她遇到挫折會扛不起。

日常生活中也總會看的有孩子因為被父母批評了幾句，就跳樓的新聞，每每看到這樣的新聞，總會為孩子、為家長感到可惜。一個孩子，再優秀，有再多的0，如果1是缺失的，無法抵抗挫折，那最終的結果也只能指向0。

心理學上認為，挫折是一個人遇到困難時產生的一種消極的情緒反應。抗挫折能力顧名思義，就是要求個體能抵禦這種情緒反應，擺脫不良影響，走上正軌。

一個人一生遇到的大大小小的挫折會有很多，因而抗挫折能力對一個人的一生都會產生重要影響。

哈倫德?山德士一生顛沛流離，做過很多工作，依然一無所有，但是他從未放棄努力，65歲，在大多數人安享晚年的年紀，他又開始做起了炸雞生意，一直到88歲高齡，終於創業成功，他的連鎖餐廳-肯德基，如今遍布全球。

這個故事是我在很小的時候看過的，很受震撼，小時候雖然不懂什麼抗挫折能力，但依然驚訝於他的堅韌與努力，如今細想，若沒有強大的抗挫折能力，很難想像，山德士能擁有這樣一段傳奇的人生。

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傳統理解認為，培養抗挫折能力就是要讓孩子多經歷失敗，才能越挫越勇。

讓孩子經歷挫折，這一點也沒有問題 。但是，光讓孩子經歷失敗就可以增加孩子的抗挫折能力嗎？

我們都知道，治理洪水的時候，是宜疏不宜堵的。

同理，如果把挫折比喻成洪水，那麼抗挫折能力就好比是在抵禦洪水，如果一味地要求大壩阻攔洪水，那麼最後只能決堤。

因此，抗挫折能力最重要的，就是能把這種負面的情緒反應給排出去。一個人的內心無論多強大，它都是會有極限的，一旦越過極限，就只能崩潰。

所以，我們在培養孩子抗挫折能力的時候，一定不能忽視孩子的心裡承受能力，如果一味地要求孩子承受挫折，只會適得其反。

心理學上有一個現象，叫「習得性無助」。它是指一個人因為經歷了重複的失敗或懲罰而形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為以及心理狀態。

用老話說，就是「破罐子破摔」，而這不僅幫不到孩子，還有可能讓孩子變得自卑、膽小 ，更經受不起挫折。

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有人說，培養孩子抗挫折能力，是不是就要在生活中去給孩子製造一些挫折？

NO！NO！NO！

生活中本身就已經存在很多挫折了，我們完全不需要再給孩子增加額外負擔了。孩子總是搭不好積木；總是完成不好拼圖；總是無法正確解答題目......這些對孩子來說都是挫折呀。

培養孩子的抗挫折能力，從生活小事入手就可以啦。那麼，當孩子遇到挫折時，我們可以做些什麼呢？

1、跟孩子共情

有時候，孩子做不好一件事，你好心安慰：這沒什麼大不了，結果孩子反而氣急敗壞，甚至嚎啕大哭，這是因為孩子還沒有從當下的情緒中擺脫出來，你的安慰並不能讓他產生情感共鳴，反而會讓孩子覺得自己很笨。

所以，當孩子遇到挫折時，我們首先要做的就是理解孩子、認可他當下的感受。

2、提供必要的幫助並及時鼓勵

記得以前教妍妍玩拼圖的時候，她一開始總是拼不好，我固守著讓她自己摸索的想法，結果她乾脆不拼了。

後來，我開始反思：這是妍妍第一次接觸拼圖，對她來說，這是一個完全陌生的事物，她根本無從下手，然後，我開始引導她，逐漸的，她就拼的越來越好了。即便遇到困難，哭完了也還是會堅持去拼，直到拼好，然後會露出會心的微笑。

當然了，這個過程中我也會在一旁適時地鼓勵她：你看，我們堅持拼，多嘗試幾次，現在已經拼的越來越好了。

斯坦福大學的心理學家卡羅爾?德韋克研究發現，鼓勵，也就是誇獎孩子努力用功，會給孩子一個可以自己掌控的感覺，孩子會認為，成功與否掌握在他們自己手中。

此外，在生活中，我們還應該注意：

1、別怕孩子犯錯

孩子一路成長起來，一定是磕磕絆絆的，孩子天生就具有好奇心，他可能會不斷地去嘗試各種事物，可能就會做錯好多事情。

只要不是違法亂紀的事情，我們就無須去指責孩子，讓他去試錯，以後遇到困難了，他就不會鑽進死胡同出不來，他從小形成的思維模式會告訴他：再去試試別的方法。

2、不包辦孩子

一個能經得起挫折的孩子，一定是一個有擔當、有責任心的孩子。

要培養孩子的擔當和責任心，就要讓孩子學會自己的事情自己做，自己做的事情要由自己來承擔後果。

比如孩子上學起不來床，當他體驗到後果之後，一定會自己去改進，比你天天催催催的效果會好很多 。

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