大家應該知道頸椎病是何原因造成的

作為患病率非常高的疾病之一，頸椎病的發病原因應被大家掌握，繼而在日常的生活中，利用針對性的方法進行預防，從而降低自身患病率，不給頸椎病可乘之機。那麼，頸椎病是何原因造成的？

頸椎病是何原因造成的

1、過度勞累：現在人們都從事的工作比較勞累，這樣很容易使頸椎形成慢性勞損，從而誘發頸椎病變。

2、受風寒濕侵襲：中醫上講，風寒濕侵襲、經絡受阻，不通則痛，因此說頸椎受風寒侵襲可誘發頸椎病。

3、與職業有關，長期使頸部保持同一種姿勢，比如說長期伏案工作的工作人員(教師、從事編輯、紡織、手工等工作的)。

4、與頸部外傷有關，頸部受過外傷的，沒有得到很好的治療或者沒有很好的做到保健的，也比較容易引發頸椎病，有事實證明有50%的髓型頸椎病與頸部受到的外傷有關。

5、與不良姿勢有關，因不良姿勢引起的頸椎病也是非常多的，比如說躺在床上看書、看電視，枕頭過高或者過低，在座位上睡覺等，還有的一些司機朋友們在車上睡覺也會引起頸椎病。

關於「頸椎病是何原因造成的」，我們已經通過上面的介紹，讓大家有了充分的了解，希望可以幫助到更多的人。除此之外，了解頸椎病的預防方法，對於遠離頸椎病非常有效，因為能夠降低自身的患病率，不給其可乘之機。具體介紹如下：

頸椎病有何辦法能預防

1、要防止酗酒。酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變。

2、中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能，可在醫生指導下合理地少量服用，以起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。

3、長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。

4、有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。

5、日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。

6、儘可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛煉，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。

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