寶寶都缺乏維生素C的癥狀？ 寶媽要注意！富含維生素C的食物?

維生素C缺乏病也叫做壞血病，是一種孩子由於長期缺乏維生素C造成的，也是一種嚴重的疾病，需要我們引起重視，而且也要對孩子得病後及時的判斷。

寶寶維生素C缺乏病癥狀

1、面色發白，食慾不佳。寶寶易煩躁且體重增長緩慢。

2、毛髮乾枯，易折斷，傷口癒合差。

3、免疫力下降，易受感染，比如易感冒。

4、牙齦出血、全身其他部位出血。

5、寶寶身體發育不良，骨骼鈣化不全，軟骨脆弱。

6、嚴重缺乏的情況下，寶寶還會兩條小腿向里彎曲，大腿向外拐，不能移動，一動就疼。

富含維生素C的食物：

1、西紅柿

西紅柿維生素C的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。

2、南瓜

南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素C含量，十分有益健康。

3、蘋果

蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

4、獼猴桃

獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。

5、橘子

橘子含有豐富是維生素C，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

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