所有人！明日大雪！
大
雪
明日大雪，傳說中最應該下大雪的節氣，注意：明日大雪，不是天氣預報，而是一個超級重要的大節氣！
一個節氣重不重要有一個很直觀的體現標準：吃不吃餃子。比如除夕、冬至這些北方人特別重視的節日，吃餃子就是衡量標準....同樣，大雪也要吃餃子以示重視，而且——
大雪的重要體現在——
一旦過不好，春天必然生病
其實，大雪不是指今天要下大雪，而是指：
大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，並不指降雪量一定很大。
大雪=降溫=最冷的時節剛剛到來
大雪=凍雨（雨凇）+霧凇
強冷空氣到達南方，特別是貴州、湖南、湖北等地，容易出現凍雨。
據統計，一般每年11月開始到次年2月，西北、東北以及長江流域大部，先後會有霧凇出現，霧凇是低溫時空氣中水汽直接凝華，或過冷霧滴直接凍結，在物體上的乳白色冰晶沉積物。
老祖宗用經驗告訴我們，大雪一過首要之事就是保暖！
不然春天一到您各種毛病就出來了...
宗旨就是——兩頭暖，腰不露
兩頭暖：頭暖、腳暖。
腰部不要露出
一個專屬的驅寒湯送給大家——
「大雪養生湯，驅寒散陰」
俗話說「大雪補得當，一年不受寒」，現在正值大雪節氣，是進補的好時期。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。冬季食補應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。
首先，進補以前要先養胃：
養胃有一個時間表，
按這個時間表來做，趕走老胃病！
養完胃，在進補以前還要做兩件事情：
讓你溫暖過冬，平安到春的兩個小秘訣
秘訣1：艾葉泡腳
秘訣2：泡酒方
如何在大雪時節進補：
大雪過後的長壽第一菜、第一肉、第一果…
長壽「第一菜」
白蘿蔔
長壽「第一肉」
羊肉
長壽「第一果」
山楂
長壽「第一補」
枸杞
長壽「第一湯」
海帶豆腐湯
長壽「第一雜糧」
紅薯
大雪後的四大美食
栗子+烤紅薯+涮羊肉+炙子烤肉
既能補又美味
大雪後養生四大注意事項
別光保暖，還要加濕
1
大家都知道低溫是心腦血管的殺手，因此每個人都會注意保暖，有些中老年人的家中，一到冬天甚至能用「密不透風」來形容。
晨練選在下午4——5點最好
2
冬季晨練是每年我們都要說的一件事，不要起太早去晨練了。冬季最合適的晨練時間應該是下午4—5點，此時公園裡的樹木進行了一天光合作用，空氣含氧量高，而且不會太冷，對我們身體好。
大雪過後：早上洗澡對身體好
3
《運化玄樞》記載大雪時節宜「雞初鳴時沐浴，令人長壽」。
即早上清潔身體，有利於陽氣升騰。而入夜時陽氣收斂，陰寒漸盛，不宜洗浴。
大雪過後：睡向南北，大有學問
4
古代醫學家認為南北方向睡眠可以有效調整心腎的陰陽平衡，使得水火既濟，防治命門火衰出現的失眠、煩躁、多夢易醒等病症。
現代生物學家也發現採用南北睡向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態。
大雪過後：
每晚只要做36下，身體健康，更長壽！
下面9個手部動作，專門針對9種惱人常見病，做完以後會覺得一身順暢。從今天開始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的！
1.虎口平擊36次：面部疾病
視力模糊，鼻炎，牙疼；預防感冒。
2.手掌側擊36次：防止骨退化
頭痛、頸痛；預防骨刺；骨退化。
3.手腕互擊36次：心肺疾病
針對：心臟病；胸痛；胸悶。
4.十指交叉互擊36次：手足麻木
手麻、腳麻等末梢循環的問題。
5.虎口交叉互擊36次：胃腸疾病
胃腸功能紊亂，噁心嘔吐、腹瀉、腹痛
6.拳擊掌心各36次：疲勞
提神消除疲勞。
7.手背互擊36次：內臟問題
糖尿病，調整內臟機能。
8.搓雙耳36次：促血液循環
頭面部的血液循環，有利於防止血栓。
9.手掌心捂眼睛：視力疲勞
預防近視、手機、電腦、上班族視力疲勞。
圖為付濟華醫師
為了您和家人的健康
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