千萬不要吃石斛,因為……
不管是喜歡養生的人還是不太懂養生的人
對石斛應該不會感到陌生
我們日常所接觸到的信息是
作為九大仙草之一的石斛具有強大的養生功效
那為什麼標題卻說
「不要吃石斛」
那是因為
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千萬別吃石斛之無法熬夜
因為它會讓你的「睡眠變得正常」,那樣的話你就減少了熬夜的時間,怎麼能把自己的身體搞垮呢?
千萬別吃石斛之歲月不留痕
因為石斛含有多糖,就像清潔工一樣有效的掃除血管中的垃圾,長期服用能增強體質、「消除疲勞、促進新陳代謝、提高機體免疫力」,讓你保持年輕,成為「老妖精」。
石斛還能顯著提高SOD(超氧化物歧化酶)水平,降低LPO(過氧化脂質)而起到「延緩衰老」的作用,那樣的話就沒有人看出你的年歲,或許你會因此而多了很多追求者,讓你煩惱不已。
千萬別吃石斛之控制三高
千萬別吃石斛,因為它可以「降三高」,會增加你的免疫力,那樣的話你就會很少去醫院,而醫院的收入也會因此減少,醫生的工資降低,沒有錢去消費就拉動不了內需,造成產能過剩,經濟蕭條,想想是多麼可怕啊。
現在做健康類的公眾號真的是要逼死小編啊,變著花樣的給大家普及知識,這麼用心的套路也是沒誰了。
言歸正傳,還是正兒八經地給大家科普下石斛。
九大仙草之首
唐代開元年間的《道藏》把「石斛、天山雪蓮、三兩重人蔘、百二十年首烏、花甲之茯苓、深山野靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草、蓯蓉」並稱為中華九大仙草。其中石斛為九大仙草之首。
《中國藥典》中記載,石斛甘,微寒。歸胃、腎經。石斛具有「益胃生津,滋陰清熱」的功效。用於熱病津傷,口乾煩渴,胃陰不足,食少乾嘔,病後虛熱不退,陰虛火旺,骨蒸勞熱,目暗不明,筋骨痿軟。
哪些人適合吃石斛
「陰虛之症者」,或者服食了強力補藥引起的陰液虧虛者有極佳的調整作用。
2. 婦女更年期、經期內分泌失調,導致肌膚缺少光澤、臉色無華、眼圈發黑、肌膚乾燥,具有「靜心養陰、活血生津」的功效。
3.生活方式不良導致的疾病,如高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等的防治。以及夜生活過度、煙酒過量等導致的口乾舌燥、口苦乏力、神疲心煩,可滋陰生精,潤肺提神、調節體內陰陽平衡。
4.工作疲勞、加班熬夜、用腦過度人士,可抗疲勞、恢復體力。對運動員在訓練和比賽後出現的疲勞癥狀有很好的改善作用。
5.教師、演員等用嗓頻繁的職業人員或有呼吸道癥狀的人群,具有「清嗓利咽」,恢復嗓音,改善呼吸系統的保健功用。
那到底是吃還是不吃呢?
吃!
怎麼吃?
入膳:煎湯、煮粥、做羹、菜肴。
鮮食:即直接嚼吃。味甘而微黏,清新爽口,有渣的話也可以吞了也可以吐掉。
泡茶:可以與麥冬、菊花等一起泡水飲用。
泡酒:作為制酒原料。
沖服:可打成粉狀開水沖服。
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