千萬不要吃石斛，因為……

不管是喜歡養生的人還是不太懂養生的人

對石斛應該不會感到陌生

我們日常所接觸到的信息是

作為九大仙草之一的石斛具有強大的養生功效

那為什麼標題卻說

「不要吃石斛」

那是因為

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千萬別吃石斛之無法熬夜

因為它會讓你的「睡眠變得正常」，那樣的話你就減少了熬夜的時間，怎麼能把自己的身體搞垮呢？

千萬別吃石斛之歲月不留痕

因為石斛含有多糖，就像清潔工一樣有效的掃除血管中的垃圾，長期服用能增強體質、「消除疲勞、促進新陳代謝、提高機體免疫力」，讓你保持年輕，成為「老妖精」。

石斛還能顯著提高SOD（超氧化物歧化酶）水平，降低LPO（過氧化脂質）而起到「延緩衰老」的作用，那樣的話就沒有人看出你的年歲，或許你會因此而多了很多追求者，讓你煩惱不已。

千萬別吃石斛之控制三高

千萬別吃石斛，因為它可以「降三高」，會增加你的免疫力，那樣的話你就會很少去醫院，而醫院的收入也會因此減少，醫生的工資降低，沒有錢去消費就拉動不了內需，造成產能過剩，經濟蕭條，想想是多麼可怕啊。

現在做健康類的公眾號真的是要逼死小編啊，變著花樣的給大家普及知識，這麼用心的套路也是沒誰了。

言歸正傳，還是正兒八經地給大家科普下石斛。

九大仙草之首

唐代開元年間的《道藏》把「石斛、天山雪蓮、三兩重人蔘、百二十年首烏、花甲之茯苓、深山野靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草、蓯蓉」並稱為中華九大仙草。其中石斛為九大仙草之首。

《中國藥典》中記載，石斛甘，微寒。歸胃、腎經。石斛具有「益胃生津，滋陰清熱」的功效。用於熱病津傷，口乾煩渴，胃陰不足，食少乾嘔，病後虛熱不退，陰虛火旺，骨蒸勞熱，目暗不明，筋骨痿軟。

哪些人適合吃石斛

「陰虛之症者」，或者服食了強力補藥引起的陰液虧虛者有極佳的調整作用。

2. 婦女更年期、經期內分泌失調，導致肌膚缺少光澤、臉色無華、眼圈發黑、肌膚乾燥，具有「靜心養陰、活血生津」的功效。

3.生活方式不良導致的疾病，如高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等的防治。以及夜生活過度、煙酒過量等導致的口乾舌燥、口苦乏力、神疲心煩，可滋陰生精，潤肺提神、調節體內陰陽平衡。

4.工作疲勞、加班熬夜、用腦過度人士，可抗疲勞、恢復體力。對運動員在訓練和比賽後出現的疲勞癥狀有很好的改善作用。

5.教師、演員等用嗓頻繁的職業人員或有呼吸道癥狀的人群，具有「清嗓利咽」，恢復嗓音，改善呼吸系統的保健功用。

那到底是吃還是不吃呢？

吃！

怎麼吃？

入膳：煎湯、煮粥、做羹、菜肴。

鮮食：即直接嚼吃。味甘而微黏，清新爽口，有渣的話也可以吞了也可以吐掉。

泡茶：可以與麥冬、菊花等一起泡水飲用。

泡酒：作為制酒原料。

沖服：可打成粉狀開水沖服。

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