孕婦不能吃冰淇淋？食用醬油？是真的禁忌，還是假的謠傳？要看看！

現在由於國家的政策發生改變，有一大部分的家庭都會生兩個寶寶，對於女人來說，就是孕婦期間吃的食物了，很多人都說孕婦期間，不能吃的食物有很多。

經常聽人們說的就有冰淇淋、咖啡、醬油等，這些真的的是孕婦的禁忌嗎？還是假的謠傳，今天就都告訴孕媽媽們，以後就不會吃錯了。

孕婦不能吃冰淇淋？

冰淇淋是很多人都喜歡吃的冷飲之一，由於冰淇淋是冷的食物，同時也受到了很多人的質疑，就像女性的朋友們，不管是來月經還是在孕婦期間，冰淇淋都是被列為不能食用的食物之一。

實際上，人們所說的這兩個時期都是可以吃的，但要在少吃的前提這下，並不是要肆無忌憚的食用，畢竟冰淇淋對於我們來說，裡面含有大量的奶油等不健康的成分，食用過多也就成了肥胖的幫凶，不利於身體健康。

孕婦不能喝咖啡？

大家知道，咖啡可以起到提神的作用，在孕婦期間，很多孕媽媽們都會睡的時間長一些，有的為了要工作，會喝上一些，這樣就是不好的嗎？

當然不是，咖啡是可以喝的沒問題，但是這個也是有前提的，前提是要控制在200mg以下，如果攝入過多，咖啡中的咖啡因也會讓我們的睡眠時間紊亂，造成作息上的不規律，就會影響孕婦的健康了。

孕婦不可以食用醬油？

醬油是生活中常見的調味品，經常能聽見一些老人說，在孕婦期間，不要食用醬油，要不然肚子里的寶寶也會受到牽拉，寶寶的皮膚會變的很黑。

實際上，這只是老人的看法，醬油本身是黑的，想像中吃多了皮膚也會變黑，就像是核桃補腦的看法一樣，都覺得是以形補形，但事實上，沒有相關的研究可以證明。

但吃多了確實也不好，醬油中也含有不少的鹽分，在做飯的時候，放上一些，少放些鹽也是對健康有利的，要適量而宜就可以了，完全不用擔心寶寶皮膚會變黑的說法。

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