情！緒！是！會！嚴！重！影！響！皮！膚！的！
生活很美，生活很難。
伊心陪你，縱情向前！
伊心說
昨天的文章切，我穿內衣又不是為了討好你！有抽獎噢，沒參加的寶寶們快去看一看。
今天的文章希望大家喜歡，因為好心情才是最美好的面膜，祝大家都美美的~~
我最最喜歡的女明星就是高圓圓，從《倚天屠龍記》開始。劇中的她清逸淡雅，一顰一笑總讓人感覺那麼自然，舒服，皮膚也是嫩的可以掐出水來。儘管周芷若這個角色最後被黑化了，但依舊掩飾不了她的美，黑化後的她更多了一份嫵媚、讓人覺得霸氣側漏。
那時她24歲，美的安靜、恬淡。14年過去了，如今已38歲的她，不管是表演，還是街拍、出席活動，她的容貌里更多了一份靈動、優雅，美得有張力但不張揚，皮膚也絲毫沒有被歲月摧殘的痕迹。
娛樂圈時常爆出新聞，說某某女明星化妝前和化妝後完全是兩個人，但看了高圓圓的素顏照，你不得不承認，如今的她依舊白皙溫婉，水嫩緊緻。
記得有一次，高圓圓接受媒體採訪時記者問她，為什麼現在氣色越來越好，皮膚越來越細膩，是因為趙又廷的百般寵愛嗎？高圓圓回答說：「其實我覺得吧，保持好心情，學會調整自己的情緒，對保養皮膚是蠻重要的！」
不知道當時是不是因為提到「姑父」，圓圓害羞了才這麼說，但不可否認，情緒對人的皮膚影響特別大。一個滿臉怨氣，時刻消極的人，歲月對她只會是一把殺豬刀，刀刀催人老！
有人說，剛生過孩子的女人因為體內營養的流失會引起彈性纖維受損，之後對外界抵抗能力下降，加上經常半夜起床給孩子餵奶，睡眠不規律，皮膚會變得粗糙、暗淡。確實會存在這種現象，加上有的媽媽產後出現焦慮，抑鬱的情緒，皮膚狀態自然不會很好。
這兩天我被朱丹發的一條早上五點半就起床，守在孩子旁邊，等她醒來，給她餵奶的微博深深感動了！
朱丹自從和周一圍有了小公主後，偶爾會在微博上分享自己和孩子的生活照。生了孩子後朱丹變得胖了，顯得有點臃腫，但從照片中我們可以看出她心情超贊，關鍵素顏的她皮膚狀態依舊很好。連朱丹自己也感慨：「做了媽媽，連牢騷都不願意發，所有一切，都是甘願承受。」
儘管發福的身材會被網友吐槽「直接認不出」，但對於剛做媽媽的她來說，這些根本無所謂，因為她已沉浸在母愛的海洋里，每天被愛縈繞著，除了開心，就是幸福！
我想如果所有剛生過孩子的媽媽都可以像朱丹一樣，每天充滿好情緒，加上為母則剛，我相信皮膚只會越來越好！
情緒對皮膚有影響是有科學依據的。現代醫學研究表明，煩惱、精神緊張、抑鬱等是尋麻疹誘發的條件。心理學研究還證明，瘙癢症、濕疹、神經性皮炎、過敏性皮炎等皮膚病與情緒有很大關係。
情緒不好時會導致內分泌失調，新陳代謝緩慢，內源毒素增加，神經功能紊亂，而這些反映在臉上輕則皮膚粗糙、暗淡無光，重則會引發皮膚病。
其實壞情緒不僅會誘發皮膚病，也會影響皮膚病的治療。
因為遺傳了我爸的容易焦慮、急躁、發脾氣，所以我從小我就特別羨慕那些遇事不隨意宣洩情緒的人。我也曾一直認為人的情緒受遺傳影響，是娘胎自帶，後天無法改變的，不然我們怎麼總會給某些人貼上「暴躁」、「易怒」、「抑鬱」等情緒的標籤。?
然而，並不是。
大二到大三我被皮膚問題折磨著，因為皮炎，加上無知，我抹了有激素的藥膏長達一個月，結果悲慘地成了激素依賴性皮炎。
伴隨我的就是臉紅髮燙，經常爆痘。那段時間我極度自卑，不敢主動和別人說話，因為只要一緊張我的臉就會瞬間發紅，發燙。我簡直討厭死了那種感覺，於是把自己封閉起來，盡量避免外界給我情緒造成的影響，但實際上我的情緒糟糕透頂。
我經常一個人陷入悲傷之中，想不通自己為何這麼倒霉。想要流淚，但必須忍著，因為淚水會蟄的臉疼，那樣更不利於皮膚恢復，但內心的焦躁、恐懼愈演愈烈，佔據著我清醒的每一秒，以致於我沒有任何精力去做別的事。
醫院我去的不少於十次，我把希望寄於吃藥或者打針，然而收效甚微。
那時我以為自己這輩子完了，作為一個愛美的女生，我無法忍受一輩子活在皮膚病的折磨里。有一段時間，我把所有的壞情緒宣洩給我最愛的人，我的媽媽。我錯以為她有義務接受我所有的抱怨，而結果就是，我讓自己最愛的人擔心、害怕，而皮膚問題越來越嚴重，臉部持續爆痘、發炎、紅燙。
慢慢地，我意識到，能救我的只有自己，而救自己的第一步就是改變自己的心態，不要被壞情緒牽著鼻子走。
之後，我報考了心理諮詢師三級，加上其餘的一些方法，終於，我跳出了壞情緒的束縛。當我以積極的情緒去面對自己時，我發現世界上的事並沒有絕對的好壞，一切取決於自己如何看待。
擁有良好情緒對我最重要的改變就是，我願意積極地去看待臉過敏這件事，也願意制定一系列的養膚計劃，然後堅持每天執行。
我從今年一月起開始全面修復皮膚，運動、飲食、護膚、睡眠、情緒等面面俱到。馬上一年了，我的皮膚有了很大的好轉，痘痘沒了，不會瘙癢了。
不過因為之前角質層受損太嚴重，現在皮膚的抗外界刺激能力還不夠強，但我已經很知足了。嚴重受損的皮膚，由壞轉好是一個長期的過程，至少一到兩年，所以要有耐心、信心。
如果問我修復皮膚的方法哪一個最重要，我絕對會說情緒，因為如果我不去改變自己的情緒，用樂觀的心態看待自己面臨的問題，我根本沒有心思去做好別的事。
因為激素皮炎，我不得不改善自己的情緒，通過自己地不斷調節，我知道，情緒是可以被自己掌控的，只要自己願意去改變。
做自己情緒的主人，不被情緒所奴役， 不代表自己就沒情緒，而是自己具備克制情緒的能力。?
一個具有高情商的人，不僅懂得在各種時機和場合去表達自己的情緒，時而直接，時而委婉，時而平和，時而動怒，同時也會很好地管理自己的情緒，不會陷入抑鬱、焦慮、急躁的狀態。
情緒對每個人都很重要，它不光影響我們的皮膚，也會影響我們生活狀態，有時甚至決定我們的事業、婚姻，所以不可忽視。
雖然改變自己的情緒並不容易，但作為過來人，有過實戰經驗的我，可以給大家支幾招我覺得好使的方法。
1
正確看待自己的情緒
焦慮、恐懼、嫉妒、急躁、悲傷等屬於人的情緒，開心、自豪、愛等也屬於人的情緒。但是大多數人往往以為後者就是絕對好的，而前者是自己摒棄的，一旦它存在在自己身上，帶來的都是不良影響。
其實並不然，只要我們能夠換個角度看，壞情緒也可以促進我們成長。
就拿我自己來說，過敏最嚴重的時候，我陷入極度悲傷、焦慮之中，但持續一段時間以後我意識到，這種壞情緒在以前就已經存在在我身上，只不過現在徹底地爆發了出來。
如果我不能追根溯源，把一直潛在影響我的不良情緒揪出來，那麼在將來也會影響我的就業、婚姻、甚至我會把這種壞情緒傳染給我的後代，這是多麼可怕的一件事。於是我通過各種方式調整自己的情緒。
所以，壞情緒雖然像我們的敵人，但它卻可以揪出我們身上存在的但常被我們忽略掉的問題。它會提示我們是時候做出改變了，不然以後造成的負面影響更大。
再來看開心、幸福、愛等好情緒，從絕大方面來說它們的存在是好的，但是當一個人長期被這些好情緒佔據時，也會帶來不好的影響。如長期處於自豪的狀態，這個人就有可能驕傲。長期是開心的情緒，那麼他就有可能看不到生活的艱辛，不懂珍惜。
2
閱讀心理書籍
為什麼籠統地說是閱讀心理書籍，而非閱讀有關情緒管理的書籍，因為我們的情緒總是受我們心理狀態的影響。
如一個人是自卑的心理，那麼由於自卑，他會排斥外界，拒絕接納新事物，久而久之就會產生抑鬱情緒。
所以我們應該多去閱讀一些心理類的書籍，直擊自己的心理狀態，當我們可以擺脫消極心理的影響，樂觀積極地面對生活時，我們自然會每天充滿好情緒。
不過我也想推薦幾本好的、我讀過的關於情緒管理的書籍。《情商》、《情緒的解析》、《憤怒之舞》、《伯恩斯新情緒療法》這些都很不錯，建議大家閱讀。
3
冥 想
cctv2曾做過一個專題報道《冥想經濟：心靈關懷也能帶來經濟效益》，對冥想做了深入的報道。專家預測，冥想將成為下一個健身新趨勢。
冥想的作用非常多，?對於情緒來說，專家們通過試驗得出結論，冥想能夠增強腦活動能力，並明顯地影響腦部負責調節情緒和快樂的相關區域。
隨著生活節奏的越來越快，我們面臨越來越大的壓力，因此就會滋生各種複雜情緒，而這些情緒得不到釋放，長期積壓在心裡就會導致注意力不集中，身心疲憊。
所以建議大家每天冥想二十分鐘左右，長期下去你會發現自己性格會變的溫和、寧靜，不易被遷怒。
給大家推薦一個我一直使用的冥想APP叫「now"，初學者可以先從五分鐘開始，持續一段時間後再進行十分鐘，二十分鐘……
4
反思自己情緒失控的後果
如果我們經常會被不良情緒牽著鼻子走，那我們就得好好反思自己。
遇到不良情緒時，我們少不了宣洩，而不恰當的宣洩會破壞友誼，影響工作，最讓我們頭痛的是，因為控制不了自己的情緒，時常傷害我們最愛的親人。
儘管每次宣洩完都會無比自責，但是下一次，當壞情緒再次被激起時，依然無法控制。
所以建議大家經常反思自己的壞情緒所引起的後果，把它印刻在腦海里。比如，當和家人產生分歧或被家人誤會時，我們想要發脾氣，那麼在這時就可以去回想以前和家人爭吵過後自己的懊悔，以及對親人造成的身體上的影響，這樣我們就不會去圖一時嘴快，傷害自己愛的人。
有人說這些方法對自己都不好用，控制不住情緒時在心裡數數比較好使，或者通過打球、K歌宣洩自己情緒。所以適合自己的才是好的。希望我們每個人，都可以做自己情緒的主人。
最後再悄悄告訴大家一個最最好的，適合所有小仙女的情緒控制法，那就是，當要產生不良情緒時，心裡默念「情緒有損顏值！情緒有損顏值！情緒有損顏值！」
--End--
不僅有護膚、彩妝產品種草，還會有各種生活好物。不僅有減肥塑身大法，還會有各類包包袋袋推薦。
總之，一定能全方位提升大家的顏值，讓你和伊心一起，修鍊成白富美。
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