長期便秘最直接的危害就是易導致大腸癌

長期便秘最直接的危害就是易導致大腸癌

許多大腸癌患者都會便秘，大腸癌發生後，腫塊可能在外面壓迫腸道，限制影響腸道活動，或是在裡面直接阻塞腸道，這兩種情況的患者都可能便秘。

如何改善便秘的情況？

1.做到「三多一規律」

「三多」是多喝水、多運動、多攝入膳食纖維，「一規律」是排便要規律。

多喝水和多運動不用細說大家也知道，關於膳食纖維，蔬菜、水果、粗糧、菌菇、豆類都是不錯的來源。

其實這些措施不僅能防治便秘，也有助於預防大腸癌，一舉多得。

2.多吃潤腸通便的食物

有一個非常實用的方子可供大家借鑒：桑葚火麻茶。

它出自《本草綱目》：火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。因為火麻仁不能直接食用，通常都是做成茶飲來飲用。中醫常用火麻油來治療便秘，因為火麻仁既是藥物又是食物，有潤腸通便的作用，卻沒有損傷陽氣的缺點，經常食用能滋陰補虛、補中益氣。

方子為：火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等植物成分，火麻仁10g,其餘的5g，一起水煎代茶飲，也可直接使用袋泡茶桑葚火麻茶。

便秘患者，每天飲用1-2茶包，不到兩周，即可改變便秘的癥狀，老人喝還對將三高有促進作用。

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