了解腰椎管狹窄的病因為預防做準備

腰椎管狹窄的危害不容小覷，大家切不可掉以輕心，應該了解腰椎管狹窄的病因，這對於預防腰椎管狹窄，能夠起到至關重要的作用，能夠提升預防的效果。那麼，腰椎管狹窄的病因究竟是哪些？

腰椎管狹窄的病因究竟是哪些

1、退變性腰椎管狹窄：主要是由於脊柱發生退行性病變所引起。

2、發育性腰椎管狹窄：這種椎管狹窄是由先天性發育異常所致。

3、外傷性椎管狹窄：脊柱受外傷時，特別是外傷較重引起脊柱骨折或脫位時常引起椎管狹窄。

4、脊柱滑脫性腰椎管狹窄：由於腰椎峽部不連或退變而發生脊椎滑脫時，因上下椎管前後移位，使椎管進一步變窄，同時脊椎滑脫，可促進退行性變，更加重椎管狹窄。

5、腰椎部的各種炎症：包括特異性或非特異性炎症，椎管內或管壁上的新生物等均可引起椎管狹窄。各種畸形如老年性駝背、脊柱側彎、強直性脊柱炎、氟骨症、Paget氏病及椎節鬆動均可引起椎管狹窄症。

6、醫源性椎管狹窄：除因為手術操作失誤外，多由於脊柱融合術後引起棘間韌帶和黃韌帶肥厚或植骨部椎板增厚，尤其是後路椎板減壓後再於局部行植骨融合術，其結果使椎管變窄壓迫馬尾或神經根，引起腰椎管狹窄症。

如果大家已經通過上面的介紹，對「腰椎管狹窄的病因究竟是哪些」有了充分的了解，也希望可以幫助到更多的人。除此之外，了解腰椎管狹窄的預防方法，對遠離腰椎管狹窄非常有幫助，能夠降低自身的患病幾率。具體介紹如下：

腰椎管狹窄的預防方法是哪些

1、工作中要保持正確的姿勢，可時而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。從下班後到晚上睡覺以前要注意久坐對腰不利，易引發腰痛，所以飯後少看電視。

2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鐘」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

3、游泳是個非常好的鍛煉方式。此外，可以到健身房選擇那些專門鍛煉腰背肌的器械。另外，五點支撐法(平躺，以頭頂雙肘和後跟支撐體重成拱橋狀)和倒走法(充分鍛煉腰背肌肉)。如果腰背肌發達，那麼就等於在腰上纏上了一塊天然的護腰帶，可對腰背部起到重要的保護作用。

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