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眼睛紅腫干癢、視物模糊?小心失明!

現代社會中手機、電腦等電子產品等已經成為人們生活中的一部分了,當WIFI停了、手機沒電了之後,許多人都會有一種焦慮感,而且在路上或者在其他公共場合,也能隨處可見捧著手機玩的低頭族們。

長時間玩電子產品不僅會對人體健康造成很大威脅,更大的損害是眼睛。這些小小的屏幕正在吞噬著我們的「眼睛健康」!曾經有實驗指出玩10分鐘的手機就相當於看30分鐘的電視。會導致假性近視、眼部贅肉甚至會失明等。

電子產品對於眼睛的傷害

1、假性近視

假性近視指的是視力暫時下降,經過適當休息後就能恢復,因為視覺疲勞導致的假性近視如果長期得不到緩解控制時,就會導致假性近視轉變為真性近視。很多人看到精彩的劇集時會長時間不眨眼,要知道,眼睛最前方的一層薄膜是淚膜,主要成分是蛋白質、水分及脂質等,主要作用是保護並且濕潤眼睛表面,並且對於視覺有一定的維持效果。正常情況下我們眨一次眼睛,眼瞼就會在眼睛表面塗一層淚液,當長時間不眨眼時,就會導致淚膜出現破裂,當淚膜經常性破裂時就會導致眼睛出現許多不適,比如眼睛乾澀、燒灼感、異物、癢、流淚等等。

2、乾眼症

目前電子產品的普及,上至老人下至兒童,都是其忠誠用戶。尤其是經常使用手機玩遊戲的人群,需要高度集中精神來注視畫面,這時就會導致自主眨眼的次數減少,時間長了就會導致乾眼症。

對於正在成長發育的青少年來說,經常看明亮的電子產品還會受到高能藍光的損傷,對於視網膜有很大傷害,甚至還會誘發黃斑變性等能夠致盲的眼部疾病,而且目前對於黃斑變性還沒有有效的治療方法。

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3、翼狀胬肉

很多人的眼睛可能會有這樣的病變:眼睛長紅血絲,看東西模糊,就算休息好也不能消除癥狀,而且眼睛有明顯的異物感。這種癥狀在醫學上被稱為翼狀胬肉。隨著病變時間增加,程度加重後,這種增生的贅肉就會遮擋瞳孔區,導致視線越來越模糊。

這種眼部疾病在眼科很常見,在早期沒有明顯表現,不痛不癢,可能會有紅血絲,偶爾會出現視物模糊,因此很容易被誤解為視覺疲勞。等到視力模糊甚至失明的時候,就已經錯失了最佳治療時間了。

這種眼部疾病過去多見於戶外工作者、長期受強烈陽光刺激的地區人們。但是隨著電子產品的盛行,人們大量時間都在盯著屏幕、手機等,也增加了患有這種疾病的幾率。

保護眼睛

當視線長期集中於一處時,最勞累的是睫狀肌與外眼肌,當視物越近時,這兩處的肌肉負擔就會越大,眼睛就越會疲勞。因此平時可以注意鍛煉睫狀肌與外眼肌,緩解眼睛緊張。平時要注意不要長時間盯著電腦或者手機,每隔半小時就向窗外遠眺。能夠鍛煉睫狀肌,從而幫助晶狀體恢復聚焦功能。另外每隔1小時就要活動一下外眼肌,可以用眼睛劃十字來運動眼球;最後,當眼睛有脹痛感時可以用濕毛巾進行冷敷,能夠舒緩疼痛;當眼睛有酸澀感時可以使用熱敷,能夠活血。

一定要提高視力保護意識,在看屏幕時有意識的多眨眼,多做眼部按摩等,對於視力疲勞等有一定的緩解作用,當出現上述癥狀時,可以謹遵醫囑使用潤滑眼部的眼藥水來緩解,並且及時到醫院就診。

另外家長要注意嚴格控制孩子接觸電子產品的時間,每天最好不要超過1小時,多鼓勵孩子去戶外運動。另外葉黃素、玉米黃素等對於眼睛有很好的保護作用,因此生活中可以適當多食用藍莓、玉米、菠菜、蛋黃等對於眼睛有保健效果的食物。

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葉黃素是在視網膜的中心區域黃斑中發現的主要的類胡蘿蔔素。葉黃素在維持眼部中起著重要作用,本品能夠支持您的眼睛健康。


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