胃寒切記別吃6種食物，當心越吃越傷胃！

在寒冷的冬天的時候時常會出現胃寒的現象，而胃寒的發生常常會因為天氣太冷或是總是食用一些生冷的食物而導致疼痛，在發生疼痛的同時還容易發生怕冷的現象，當使用熱敷或是食用溫熱食物以後，癥狀就會有所緩解，另外軵寒還會引發嘔吐、口中吐清水等現象。

胃寒病人往往都不太敢吃太生冷的太涼的食物，甚至是吃一些新鮮的水果時，也會有一些不適感。另外在現代醫學中所說的胃潰瘍、胃炎、胃下垂、萎縮性胃炎等，也都是胃寒的癥狀。

胃寒一定不能吃這些水果，吃了有害無益

1、甘蔗

性寒的甘蔗，在中醫當中有清熱生津、止渴的作用，對因為有胃熱引起反胃、消化不良的現象，可起到改善的作用，但是不適合胃寒的群體，會加重胃寒現象。但在《梅師集驗方》中記載所知，使用甘蔗汁與生薑汁加熱一起服，可以改善嘔吐、嘔逆、反胃等作用。

2、西瓜

性寒味甘的西瓜是炎炎夏日裡相當解暑的水果，只不過冬天吃西瓜容易加重胃寒、胃痛以及腹瀉現象，不過如果是健康的人群，那麼冬天的時候呆在空調室里，可以適當的吃一些西瓜，能起到潤燥、解渴和清熱的作用。

3、雪梨

雪梨是最為典型的涼性水果之一，有胃寒的人建議少吃，此外有手腳冰涼、腹痛、宮寒現象的人群也不建議食用。

4、菠蘿

菠蘿裡面含有一種菠蘿蛋白酶的物質，可以起到促進消化、吸收、提高食慾的效果，可是對於有胃寒、胃潰瘍人群來說，食用菠蘿容易引起口吐清水情況加重，以及引起潰瘍疼痛。

5、荸薺

因為荸薺屬於性寒的食物，所以不建議有脾胃虛寒或是宮寒痛經的人吃，不過據《日用本草》當中記載，荸薺還可以「瀉胃熱」。

6、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的營養，可利於消化，但是因為果酸含量比較高，容易刺激胃酸的分泌，並且可能會加重口吐酸水現象。另外在中醫當中記載所知「脾胃虛寒者慎服。」

胃寒該吃些什麼：

1、羊肉湯是冬天裡驅寒保暖必備的食物之一，可以加強身體熱量和蛋白質，增加耐寒能力。

2、冬天喝些粥確實可以起到養胃的作用，不會給胃黏膜增加負擔。不過如果在喝完粥以後打嗝或睡覺，就容易出現返流的現象，所以也不太適合喝粥養胃。

3、胃寒的人可以選擇一些性溫的蔬菜，像茴香、蒜苗、南瓜、胡蘿蔔等。

4、胃寒者養胃可選一些薯類，如紅薯、山藥等。

5、一些藥材對於養胃功效也較好，所以可以選擇一些保健暖胃的藥材，如茯苓，可以起到健胃、安神和增強抵抗力的作用。

6、補氣食物也是胃寒者可適當食用的，所以可以選擇一些溫陽補氣的食物，如香菜、生薑、桂圓等。

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