醫生給肝病病人開的5個養肝「方子」，想要肝好快學起來

肝臟是人體排毒的最重要的器官，也是人體最為重要的器官之一。然而隨著社會發展，工作、生活壓力不斷增大，加上各種傳染性肝臟疾病的流行傳播，使得肝臟健康面臨很大的威脅。很多人經常在早上起來會出現口乾口苦的情況，如果你也是，那麼就要提高警惕了，因為這很可能是肝臟出現問題的徵兆。那麼導致口乾口苦的癥狀有哪些呢？

1.肝膽濕熱：長期飲食不當經常吃辣油炸的食物，就會有肝膽濕熱的情況，主要是出現口苦口渴，睡覺經常做夢等。

2.肝氣鬱結：一些經常發怒、脾氣比較差的人肝臟會比較容易出現問題，在中醫中認為怒主肝，長期生氣，肝臟會受到傷害，嚴重甚至可能引發肝炎。

3.肝功能異常：脂肪肝、酒精肝、肝硬化等患者的新陳代謝出現異常，也會引發口乾口苦的癥狀。

那麼，日常有沒有什麼比較好的養肝方法呢？下面，就為大家分享醫生給肝病病人開的5個養肝「方子」，我們不妨一起來學習一下：

1.保持心情舒暢，心態平和：生氣、發怒往往會給肝臟造成很大的傷害，因此要注意控制和調節自己的情緒，尤其是那些肝臟不好的人，不要動不動就生氣發怒，保持樂觀向上的生活態度，多做些能讓自己開心的事情。

2、多喝一些中藥養肝茶——決明子菊苣茶：這個茶選用5種能夠養肝護肝的葯食同源的中藥：白茅根、決明子、菊苣、蒲公英、枸杞。它們被稱為養肝護肝的「黃金組合」，可以很好的幫助保護肝臟，修復肝細胞，防治肝臟疾病。其中白茅根可以幫助改善肝損傷，去黃疸。決明子則可以幫助清肝火，保護肝功能。菊苣具有改善肝功能，加速肝臟排毒的作用。蒲公英有著較好的消炎殺菌的作用，能夠預防和緩解肝臟炎症。枸杞可能提高肝細胞修復速度，起到清肝利膽的作用。決明子菊苣茶將這5種中藥按合理比例來配置，將它們的養肝護肝功能發揮最大化。因此，不管是患有肝臟疾病的患者還是需要養肝的人，平時都可以飲用這個茶來幫助自己調理。

3.常吃酸的水果：據研究，帶酸味的食物能夠幫助養肝，特別是酸的水果，如橘子、山楂、葡萄等，其含有的酸性物質可以幫助減少腸道多餘的脂肪，進而減少肝臟的負擔，降低患上脂肪肝的概率。

4.積極運動：運動對養肝護肝具有較好的幫助，通過身體鍛煉，能夠改善肝臟的基本活性，促進身體的新陳代謝，協調各器官的正常運轉。

5.戒煙少喝酒：抽煙會產生尼古丁等有害物質，除了會給肺造成傷害外，對肝臟的傷害也是不容忽視的。此外，長期酗酒會對肝臟造成直接的傷害，它是酒精肝和脂肪肝最直接的誘因，因此要避免過量飲食。如果已經患有肝臟疾病，最好能夠做到戒酒。

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