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它是高血壓的「頭號剋星」,早晚吃點,血壓降了,血管也通暢了

高血壓會增加血管的張力,即「收緊」血管,長期以來,血管壁彈性纖維斷裂,對血管壁造成損傷。根據腦動脈的病變,當患者血壓突然升高時,有可能發生腦出血;如果病人的血壓突然下降,會有腦血栓。如果不定期治療或治療高血壓,導致血壓沒有很好控制,都容易引起中風。雖然高血壓不會直接導致中風,但卻是中風的最大誘因之一。今天給大家介紹幾種天然降血壓的食物,堪稱高血壓的「頭號剋星」,一起來看看

向天果對很多疾病或者很多健康方面的問題都可以起到改善或者治療方面的作用。比如:高血壓,動脈硬化,中風,糖尿病,心臟病,老人痴獃等等,這些疾病的原因,都是由於近年來環境的污染,人們生活習慣的改變,飲食習慣的改變,緊張、壓力、高脂肪飲食,等等,這一切都嚴重影響人類的健康。向天果,它兼具人蔘和銀杏葉的功效,因為向天果中同時含有皂角苷和黃酮的成分,而且它除了含有皂角苷和黃酮的二種主要成份外,同時還含有很多天然性的蛋白質、礦物質、維生素、碳水化合物以及各種脂肪酸和人體所需要的營養成份。

香蕉。內有豐富的鉀,鉀是鈉的天敵,它能夠排出體內過多的鈉離子,從而使血壓降低。鈉的另外一個天敵就是鈣,鈣也可以排出鈉離子,如果將香蕉與鈣一起吃,降高血壓的效果非常突出。

芹菜。含有豐盛的維生素P,能下降毛細血管的通透性,軟化血管,具備降血壓和降血脂的作用。芹菜含有一種鹼性成分,有鎮靜作用,有利於安定高血壓病人的情緒,消除煩躁。

降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點,富含多種抗氧化劑。美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現,土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源,常吃土豆有助於降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳,這些方法不增加脂肪或熱量,也不會破壞土豆中有益健康的營養物質。

葉齒蘭槐實茶

用葉齒蘭、槐實、陳皮、菊花一起泡茶飲用,茶中含有的成分,對於高血壓、高血糖以及高血脂都有很好的調節作用,特別是高血壓患者經常飲用,降血壓效果很明顯。

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