如何維持健康的好皮膚？

之前有說過，因為亞洲人的皮膚屏障比歐洲人脆弱，所以亞洲人比歐洲人更容易出現皮膚問題，例如暗瘡、敏感、皮膚衰老等，所以大家一定要注意日常護理，好好保養皮膚，維持健康的好皮膚，以下有幾個小提示給大家參考一下。

小心選擇合適自己的護膚品一

大家不要盲目的跟隨潮流，購買一些不合適自己的護膚品，不少患者因為使用不當的護膚品後出現過敏性接觸性皮膚炎及一些敏感的現像，建議大家要試用過或聽從專業的意見才選購，不要單單因為網上評價、電視雜誌推薦而買，盡量購買成份單純，沒有香料的護膚品。

防晒的重要性一

不論陰天或晴天，防晒是不可缺少的，陽光中的紫外線是促使皮膚衰老的主因，紫外光的傷害令我們容易出色斑，色素相對也較易沉澱，老化問題也隨之而來，所以建議外出時必須塗上至少SPF25的防晒。

多吃抗氧化的食物一

抗氧化的食物可以減慢皮膚老化的速度及保護膠原蛋白完整的被身體吸收，不同的抗氧化食物有不同的作用，例如胡蘿蔔素(維生素E)可增強免疫力，清除自由基、推遲老化程度，而兒茶素也能推遲皮膚老化，減緩紫外線對皮膚的傷害，所有大家可以多吃一點不同的抗氧化食物。

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