減肥不能吃零食？那是你沒有吃對

減肥還能吃零食嗎？能，當然可以，不過前提是你選擇的是健康的零食，下面給大家介紹三種有助於減肥的零食，不過也要適量，任何東西過多就不好了。

黑棗：中含豐富的維生素和礦物質-鈣，鐵，鎂，鉀等。且它富含膳食纖維與果膠，可以幫助笑話和軟便。長期使用，能維持新陳代謝功能正常，細嫩皮膚，且不容易在體內堆積油脂，從而到達減肥效果。

酸梅：屬鹼性食物，它除了讓人解饞，當零食吃外，還有助於讓體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃笑話，滋養肝臟。如果你經常熬夜也可以自制一杯酸梅汁喝。

海苔：海苔是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。對於減肥的女生來說，海苔是最佳的零食之一。

（以上圖片來自網路）

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