吃檸檬 4大好處是什麼

吃檸檬 4大好處

潤腸通便

檸檬是減肥人士很喜愛的水果，既好吃還能滿足減肥的需要。檸檬含有豐富的維生素，對幫助消化有一定的功效。但要注意胃酸過多的人不宜飲用。

美白養顏

檸檬具有美容養顏的作用，其維生素含量極其豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，一定程度上起到美白的作用，還能使皮膚變得更加水嫩噢~

防治腎結石

檸檬含有豐富的檸檬酸鹽，可以防止鈣沉積形成結石。每天喝杯檸檬水或者檸檬果汁，非常適合對藥物不耐受的結石患者。

提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，對於人體抗菌、提高免疫力都是很有效的。感冒的時候喝上幾杯檸檬水，可以減輕感冒流涕的癥狀，促進感冒的痊癒。

美食篇

檸檬，汁多味美

大家都很喜歡吃

這樣吃會別有一番風味噢~

檸檬水

新鮮的檸檬切5毫米的厚片，一般一杯水泡一片檸檬就夠了，注意要用涼開水浸泡，熱水會導致泡出來的檸檬水微微發苦發澀。

檸檬汁

將檸檬去皮切片去籽，放入榨汁機中，依據個人口味添加適量的蜂蜜，再加入水，榨汁即可。

檸檬紅茶

將紅茶包入杯中開水泡好，冷至微涼時，加入檸檬片2-3片，再加入適量的蜂蜜和冰塊，即可飲用。

煮魚去腥

檸檬的酸味和魚肉非常合拍，煮出來的魚口感豐富，腥味變淡，鮮美開胃。

魚快出鍋的時候，加一些檸檬汁或者切片烹煮，可以有效去腥，增加魚的口感。

防止蔬果變色

檸檬的酸性可以防止食物因氧化而變色。用蘋果、香蕉等水果做水果沙拉的時候，擠幾滴檸檬汁，水果顏色保持更持久。

炒生菜、包菜等新鮮蔬菜，加入幾滴檸檬汁，蔬菜就不容易變色哦。

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