健身圈保持平衡最成功的人，看他的訓練像耍雜技

如果你看過中國的雜技表演，那麼你會深深的喜歡上人體平衡表演，最近在健身圈就出現了一位平衡大師，他獨特的表演征服了眾多徒手健身愛好者。

對於徒手健身愛好者來說，保持平衡並不陌生，因為在徒手訓練中很多動作都需要保持平衡，而保持平衡又離不開強大的核心力量，接下來，我們就一起來膜拜一下這位火遍健身圈的神奇男子吧！

俯卧撐是一個簡單的胸肌訓練，但是想要提高訓練效果，俯卧撐就會衍生出幾十種不同的玩法，比如像下面這樣（切勿模仿，小心掉牙）

將啞鈴立七層高做到立俯卧撐，倒立俯卧撐對大多數健身愛好者來說都是非常困難的，在這種情況下做俯卧撐，就問還有誰？

當然，他對於平衡的把握更是神出鬼沒，輪胎+兩個平衡球上俄挺

杠鈴桿上俄挺

在啞鈴和杠鈴片上深蹲

在疊起的三個啞鈴上深蹲

在疊起的啞鈴上單腳深蹲

下啞鈴堆積起來的台階

單腳跳到豎起的壺鈴握把上

在泡沫墊上做倒立俯卧撐

不僅如此，他的平衡表演已經打破多項世界紀錄，只要他想表演，不管在哪都可以成為訓練場地。他的健身像耍雜技，這樣的高難度訓練沒有強大的核心力量是完不成的。

在徒手健身愛好者心中，弗蘭克就是神一樣的存在，但是這個神奇的男子出現後，徒手健身圈又看到了希望。

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