30歲男子上班突發心梗險喪命，原因是連續一月的這惡習，有這習慣的快改

突發心梗不再是中老年人的專利，據了解，這十年來，醫生在門診接到年輕人突發心梗的情況越來越多，40歲以下患心梗的年輕人佔了15%以上。

28歲的唐先生(化名)是江蘇人，一直在從事物流工作。日前，他突然感覺有些胸悶，同時感到自己肩膀也很酸痛。到醫院檢查發現，竟然是急性前壁心肌梗死！所幸及時發現並手術，唐先生算撿回了一條命！據了解，唐先生的公司接的單子比較多，他每天都從凌晨3點干到晚上10點，已經連續上了一個月多天沒有休息。專家提醒，過度勞累容易引發心腦血管疾病，中老年人在冬季尤其需警惕！

熬夜會使大腦處於應激狀態，使腎上腺素等激素分泌增加，造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管內垃圾不能及時排出，從而導致心臟血管堵塞的風險。

作息規律，不熬夜

規律作息，不熬夜，養肝、養心、養血管。

建議在晚上11點之前睡覺，最晚不超過12點。對於手機控、熬夜族來說，雖有挑戰，但也盡量調整作息。

除了作息規律，不熬夜以外，我們在平時的飲食也要多注意，大多數心梗患者存在血脂高、血壓高等問題，因此，在日常生活中要注意飲食，多吃些對降壓降脂和心腦血管有好處的食物，下面一起來看看都有哪些

綠豆有防治冠心病的效果，它是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明，高脂血症患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。

山楂是天然的降脂葯，促進膽固醇排泄。它主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。但是山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜過多食用。

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素，能降低血脂，胡蘿蔔還含有降糖物質，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。靜東堂羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

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