每天揉大腿內側，兩周後，效果出現了

養生 12-08

肝經絡於膽，直接與肺、腎、胃、腦相聯繫，其意義重大。它起於大腳趾的大敦穴，也就是膽經結束的穴位，然後沿腳背向上，然後由小腿內側一直進入人體會陰部，環生殖系統一周，進入小腹，然後從胃旁向上，通過鼻咽，到達頭頂百會穴，直接與督脈相交。當然，肝經在眼睛處有分支，會下行到嘴部，結束於嘴內。全經絡的穴位不多，左右側相加共28個。

小案例：

生活中，很多女性朋友都遇到過這樣的困擾：明明美容沒少做，錢也沒少花，可是氣色就是越來越不好，臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣。如果這時再有人叫你一聲「黃臉婆」，估計什麼心情都沒有了。我朋友的愛人就是如此，經常去美容，也非常注意護膚，可不管怎樣，還是感覺自己氣色不好。那天我們幾個朋友在他家聚餐，只見她面色萎黃，神情憔悴；而且在說話的時候，聲音中還帶著嘶啞。我問她哪裡不舒服，她說：「就是皮膚越來越不好，臉色暗黃，搽了很多化妝品都不管用。與結婚前真是天壤之別，哎。」我朋友則打趣地說：「有什麼呀，我也沒嫌棄你是黃臉婆呀。」我們大家都笑起來。朋友的愛人無奈地說：「你不嫌棄我，我都嫌棄自己了。」

哪個女人不愛美，哪個女人不希望自己皮膚水嫩白皙呢？我試探著說：「只要把心放開了，一切就都好起來了，心理負擔也影響美容效果啊。」她聽了馬上就說：「我自己也知道要把心放開，可是每天都感覺沒什麼讓人高興的事，一睜眼就覺得看哪都不順眼，老是悶悶的，喘氣都不暢快。」聽她一說，我知道她要調的不只是面色，還有情志。這明顯是肝經淤堵，肝血不足。於是，我試著讓她在自己腿部內側正中用力按壓，只見她一按下去臉上表情就立刻豐富起來，又是皺眉又是咧嘴。這更印證了我的診斷，我問她：「家裡有擀麵杖嗎？」她說有，但很不理解。我說：「那就從今天開始，每天用擀麵杖在自己大腿內側進行按壓，有改善了跟我說一下。」然後我當場用擀麵杖演示給她看，教給她按壓的方法。

果然，2周之後，朋友打電話過來，說：「我老婆最近情緒好多了，不再找我麻煩了，臉上也有光了，謝謝哥們兒。」

很多人肯定會很奇怪，這是為什麼呢？其實說出來你肯定會恍然大悟。我們大腿的內側，是肝經循行路線。《黃帝內經》說：「肝主謀慮。」也就是說，人要思考，要計謀，都會由肝血的供應而成全。一個人如果肝經不通，則它的肝血肯定是不足以成全這些事情的。而肝血越不足，人的心情越不好，於是出現「胸滿嘔逆」的癥狀，也就是讓你胸悶、憋氣等。有的人會情緒失控、發脾氣，甚至還會出現抑鬱的徵兆，這都是肝血虛弱、肝氣鬱結所致的情志之傷，女性最容易成為受害者。另外，我們又說女人以氣血為養，而肝臟正是藏血器官。如果肝經不通，那女性的氣血怎麼可能會充足呢？這時，面色自然會變得難看、萎黃，同時還會有色素沉著，產生黃褐斑等問題。中醫書籍內記載，肝血不足會「面塵脫色」，其意思就是臉上如同蒙了一層灰土，看上去沒有光澤。

朋友的愛人按腿的時候，她疼得哇哇大叫。我們說「痛則不通，通則不痛」，想要解決她的問題，唯有調理她的肝經，這才是治病之本。所以，用擀麵杖對肝經進行按壓、推擀，就能很好地疏通肝經，成功為肝臟進行血液的疏通。那病人的問題，也就這樣不知不覺地被治癒了。

肝經不通，不只會讓你情緒不佳、氣色不好，還會產生落枕、咽干、小腹痛的問題。前額疼、後腦勺疼痛、視力模糊、小腿腫痛、遺尿、小便不利、抽搐、月經不調、乳腺增生、噁心、發寒、嘔吐等病症，都可以通過調理肝經來達到治療的目的。有時候，人們會感覺腰部疼痛，只能彎著，想直都直不起來，這其實也是肝經不通。

這時，如果我們能在肝經的太沖穴進行按壓，將此穴位的疼點全都揉開，腰疼的癥狀就能緩解。雖然這看似不相關，但卻內藏玄機，因為太沖穴為血液的開關穴位，按它就相當於為肝臟順利供應血液，這就是經絡賜給人體的神奇力量。提示：有一種病叫疝氣，這種病可以通過調理肝經，得到一定程度的改善。這是因為肝經是十二經絡中唯一的一條繞生殖器而行的經絡。當男性此處不通時，會表現為疝氣，而女性則為腹部脹痛，女性常說氣得肚子疼就是這個原因。另外，當男性產生陽痿癥狀時，中醫也會將此歸於肝病，進而對肝臟、肝經進行調理。因為肝氣的滋養仰仗於腎，對肝進行調理的同時，就相當於連腎也一起調理了。如此，男性這點兒難言之隱就解決了。如果你感覺到嗓子疼、吞咽有困難，那麼調理肝經就非常必要。因為肝經通於咽喉，當肝經不通時，其咽喉部位就有可能發生炎症，比如咽喉炎等。就連我們常見的口苦，其實也是肝經不通，肝膽互為表裡，它們是相互依靠的經絡，如果肝經不好，膽經就會表現出病症，自然也就口苦、口乾了。所以，敲打肝經雖然事小，可能改善的病症卻非常多，不容忽略。

妙用擀麵杖

1. 準備一根40厘米左右的擀麵杖，然後自然地仰躺於床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺於正面。

2. 手握擀麵杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的範圍內。