要想吃得下！排得出！睡得著！就灸這幾個穴位！

現代人的生活節奏導致了很多人沒有胃口吃不下，有胃口的吃了排不出，吃得下排得出的又睡不好，中醫解釋為氣血不足，西醫解釋為亞健康。要想解決以上問題，常灸以下穴位就可以。

大椎穴，出《素問·氣府論》。別名百勞、上杼。屬督脈。三陽、督脈之會。在後背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。布有第八頸神經後支及第一胸神經後支的內側支；頸橫動脈分支。主治發熱，瘧疾，中暑，感冒，癲狂，癲癇，骨蒸潮熱，盜汗，咳喘，脊背強急，項強；及肺結核，支氣管炎等。

本穴為手足三陽、督脈之會。督脈為諸陽之海，統攝全身陽氣，而太陽主開，少陽主樞，陽明主里，故本穴可清陽明之里，啟太陽之開，和解少陽以驅邪外出而主治全身熱病及外感之邪。

中脘穴屬奇經八脈之任脈。此穴的主治疾病為：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。

本穴位為人體任脈上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：治療噁心、治療燒心、噯氣、治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛，輔助消化等。

神闕穴屬任脈。在臍中部，臍中央。穴下為皮膚、結締組織、壁腹膜。淺層主要有第十胸神經前支的前皮支和腹壁臍周靜脈網。深層有第十一胸神經前支的分支。主治泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風脫證等。

本穴當元神之門戶，故有回陽救逆、開竅蘇厥之功效。加之穴位於腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉。本穴除治中風脫症，厥逆之痰外，還可用治腹瀉、絞痛、脫肛等症。一般不針，可納炒鹽，外敷薑片灸之。

足三里穴，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。生髮胃氣、燥化脾濕。

要想吃得下、排得出、睡得著就常灸以上穴位吧！

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