按摩4處拯救女性手腳冰冷，男人們也學起來吧！

導讀：冬天到了，有些人尤其是女性手腳的溫度也彷彿隨著天氣開始轉涼，不停地喝熱水、穿再多的衣服，冰涼的手腳還是會讓全身都跟著發冷。

原因：心血管系統障礙和體寒

手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。

天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。可以通過藥物、飲食和運動進行調節。

由於女性比男性肌肉含量少，不易產生熱量，加之女性陽氣較男性較弱，因此，女性更容易出現手腳冰冷的現象。

按摩4個穴位 對抗手腳冰冷

今天小編告訴你們一個不吃藥的養生方法——穴位按摩，具體來說可以按摩下面4個穴位：

1、揉搓湧泉穴：

湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓湧泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。

2、揉搓勞宮穴：

勞宮穴位於手心部。一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。

3、按揉陽池穴：

4、按揉、拍打腎俞穴：

陽池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴的所在。

腎俞穴位於兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100餘次。

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