湖北男子掐死臨盆妻子！究竟是因為什麼？如何控制好自己的情緒？

正常情況下，妻子懷孕後身為丈夫應關愛有加，讓人感到驚恐的是，湖北一男子掐死臨盆妻子，而原因讓人直接「失語」了。

據報道， 12 月 5 日湖北省紅安縣某小區內，一男子在自己家裡將妻子殺害了，更讓人膽顫的是該男子的妻子已懷孕 9 個月。

男子將妻子殺害後，向警方自首。經查，男子掐死妻子的原因是雙方某因瑣事發生口角，男子動怒後就用手掐著妻子脖子，並用被子捂其口鼻，致妻子窒息死亡。

值得一提的是，夫妻兩還有一個十一歲的兒子。

目前，李某軍已被紅安縣公安局刑事拘留，案件正在進一步偵查中。

對此，網友表示，一日夫妻百日恩，這已經不是用渣男可以形容得了的，簡直太歹毒了!

日常生活中，我們該如何學會控制好自己的情緒?

(1)情境轉移法：

火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個「三十六計走為上策」迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。

(2)理智控制法：

當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示：「別生氣，這不值得發火」，也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火!堅持一分鐘!一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘!三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢?

(3)評價推遲法：

怒氣來自對「刺激」的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使「怒不可遏」，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒「不值得。」

(4)目標升華法：

要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切。一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。

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