睡前最後一杯水怎麼喝，喝多少？專家說：這樣喝能降三高、通血管

心絞痛、心肌梗死易發生在凌晨，多是由於血液的黏稠度高引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。老年人的血粘度越高，越容易發生腦血栓。小編記得有一句俗話是這樣說的：「睡前一杯水，快活似神仙」，其實就是這樣的，睡覺前的最後一杯水是非常重要的，喝對了能降三高、通血管

燕麥含有豐富的葡聚糖，它有平衡血糖、降血脂及保護心腦血管，維持腸道微生態環境等作用。

菊花味甘苦，性微寒。具有疏風清熱，明目，解毒的功效；而槐花具有涼血止血、清肝瀉火的功效，可以用於治療由高血壓所引起的頭暈、頭痛癥狀。

山楂本身就是很好的助消化食物，能夠降血糖降血壓，經常用來輔助治療高血糖等疾病。常喝還能消除體內多餘脂肪，讓身體更健康。

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，對清理體內毒素很有功效。對於三高病症，牛蒡茶都有很好的緩解作用，因為它可以改善人體新陳代謝，平衡血壓，調節血糖血脂，很有保健效果。

對於血糖高的人來說，青錢柳茶中含有豐富的皂苷、黃酮等有機營養成分，可以有效平衡人體代謝，達到改善血糖的效果。血管中血糖量高，容易得糖尿病，青錢柳茶中的無極營養成分，能夠協助胰島素髮揮降糖作用，改善糖耐量，對高血糖有明顯降低作用。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

靜東羅布麻是鹽鹼地里生長的植物，泡第一杯的時候，口感會有點鹹味，喝起來是綠茶的口感，喝起來還不錯，當然比不上那些好的茶葉，羅布麻不是傳統意義上的茶葉，但是比傳統意義上的茶葉，保健功效多，而且晚上睡前可以喝，因其不含咖啡因，茶葉鹼，助睡眠效果很好，而且可以隔夜喝，和其他茶不同！

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