女性易怒不用怕 教你調控情緒的小方法
易怒情緒可以說是女性的一大通病，這不光是因為每個月的那幾天，是女性最容易暴怒的時候，其實，女性暴躁易怒的情緒可能會隨時隨地發生，女性在管理情緒方面相對男性要弱一些。因為女性總是比較感性的，所以，在平常的時候，大家一定要注意從多方面去管控自己的情緒，女性煩躁易怒不用怕，我們來教大家幾個管控情緒的小技巧。
女性易怒不用怕 教你調控情緒的小方法
笑口常開。我們經常聽人說，愛笑的人，運氣一定不會差，其實，事實卻是是這樣的。喜歡笑的人，自然心情不錯，因為臉上經常掛著笑容的女孩子，往往運氣也比較好，而且良好的情緒也會感染到周圍人，讓大家對你非常友好。
合理髮泄。情緒不良，要學會合理髮泄。女性如果情緒不好，不能總憋在心裡，要採取合適的方式發泄出來。比如我們最喜歡的聽音樂，看書，散步，寫日記等，都是非常適合幫助女性排解易怒情緒的，女性一定不能讓壞情緒持續太久，影響身心。
選擇傾訴。女性都要有幾個好閨蜜，這是因為，當自己情緒不好的時候，就可以邀請幾個好姐妹出來，聊聊天，打發一下時間，還可以幫助自己排解不良情緒。找個好閨蜜，把你的苦悶，煩惱，鬱悶一切全部發泄出來，這樣自然會讓易怒情緒遠離你了。
學會轉移。轉移法也是非常常見的一個緩解不良情緒的方法，如果女性朋友做一件事總是不如意，那就轉移一下自己的注意力，先做自己喜歡的和擅長的，等喜歡的事情做好了之後，會很有成就感，這樣再回過頭做剛開始的事情也會順手的多了。
自我減壓。自我減壓對於現在上班族女性是非常適用的，因為情緒不好，肯定會波及到周圍同事，甚至是影響工作的正常進展。壓力往往容易讓人緊張，進而引起諸多的壞情緒，女性要學會自我減壓。接受自己不能改變的現實，樂觀的去工作，快樂的去生活。
積極暗示。易怒的時候，給自己一些積極的心理暗示，這樣情感會變的好一點。女性朋友一定要知道，如果你認為自己是優秀的，那麼你總會變的優秀。所以在平常的時候，要是有易怒的情緒，就要注意學會給自己一些積極的暗示，讓自己時刻保持樂觀向上的心態。
杞子山藥豬腦湯
材料：枸杞子25克，山藥50克，豬腦(2個)30克，生薑、生蔥各適量，食鹽少許。
做法：山藥、枸杞子洗凈，豬腦洗去血漿;先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中，加清水500毫升，用小火煲30分鐘，放入豬腦，再煲30分鐘，加入食鹽調味即可。可佐餐食用，連服3～7天。
功效：杞子山藥豬腦湯是一道非常適合女性喝的養心安神的食療湯。杞子山藥豬腦湯可滋補肝腎、安神益智;適用於糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。
女性易怒不用擔心，我們有很多的方法可以讓自己改善不良情緒。心理方面的調節對於女性是非常重要的，當女性有易怒情緒出現的時候，不如找幾個好閨蜜，一起唱歌、逛街、旅行，或者是合理髮泄、轉移注意力、自我減壓等，都可以有效的幫助女性緩解不良情緒，女性也可以自己燉湯喝，比如杞子山藥豬腦湯這類的食療方，都是非常適合緩解易怒情緒的。
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