20-30歲男人一周性事上限，超極限人亡

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人一周幾次性生活

性生活的好壞決定著夫妻之間的感情，當男人到了30歲的時候，事業正是最高峰，所以會有很大的壓力，對於性生活的安排也就少了，那麼30歲的男人一周幾次性生活?對於性生活的次數過多和過少都是不好的，對於性生活的次數可以根據自己的實際情況而定，但是性生活的次數一定要有規律，不要因為忙於工作而忽視了性生活。

其實對於30歲的男人一周幾次性生活這個問題，是很難講的，一般在31～40歲的夫妻，一星期3～4次是比較好的，性生活的次數是跟年齡成反比的，一般年齡越大的，性愛生活次數就會越少的，如果你的身體足夠強壯，性生活的次數多一點也是無妨的。

專家介紹說：對於性生活次數的衡量的標準就是，在第二天的時候能夠保持身心愉快，精神飽滿，如果在性生活之後出現了一些不良的癥狀表現，那麼就表示性生活過度了，這時候就要有所節制，才可以保證自身的健康。

總而言之，對於30歲的男人一周幾次性生活，是沒有硬性的要求的，可以根據自己的身體情況進行調節。只要是不影響自己第二天的工作和學習，則多點性生活也是無妨的。最後提醒大家：性生活不僅覺得著夫妻之間的感情，並且也會影響自身的感情，所以一定要注意控制性生活的次數。

營養美食——營養好腎才好

培根豬肉蛋卷

將豬絞肉加入調味料，用數根筷子攪拌至稍有黏性。在桌面上鋪張保鮮膜，再排上培根片，但培根片之間不要有空隙。平均地鋪上步驟1，再排上白煮蛋（將白煮蛋的前後兩端稍微切掉一點，排起來會比較整齊）將步驟3連同保鮮膜捲起，用保鮮膜包裹好，放冰箱冷藏1個小時以上，使肉卷更定型拿掉保鮮膜，放在鋪有烘焙紙的烤盤上，放入已預熱200℃的烤箱中，烤20-25分鐘。出爐後放到稍微冷卻，再切片享用即可

馬鈴薯燉肉

先將馬鈴薯、紅蘿蔔削好切塊(比丁大一點點好咀嚼也好烹調)依個人口味加入些許調味關鍵、1/10水以電鍋蒸熟(外鍋半杯水左右)加入絞肉、調味關鍵，二次調味，蒸熟即完成進階版:可多加點水，煮好時將其水作為煮飯水，就成了香料飯囉!!

豬肉香酥

準備所有材料。準備一個湯鍋或壓力鍋。將五花肉、蔥、姜及蒜放入，加水到覆蓋五花肉些許即可。壓力鍋約15分/湯鍋約1小時，燉煮至熟透程度。放涼後，隔著封口袋桿壓至可剝成絲狀為止。將肉剝成肉絲條狀，並將所產生的高湯保留50cc。將高湯及所有調味料混合。使用平底鍋加入蔬菜油及肉絲做翻炒，再加入調味料。翻炒約15分鐘並調整所要的甜/鹹度。繼續不停翻炒約30分鐘。總共翻炒45分鐘後即可完成。香噴噴的原味肉酥。將白芝麻做翻炒到香味,然後起鍋。酒上白芝麻會更香喔。加上海苔片也很好吃。三種口味的豬肉香酥，讓人食指大動。

酒煮千層白菜肉

大白菜葉片洗乾淨，紅蘿蔔切絲，將豬肉薄片及紅蘿蔔絲均勻鋪上，大約鋪個四層就可以切了。切了以後把切面朝上整齊擺好，倒進調味料(我米酒放了150ml+開水300ml) 蓋上鍋蓋就可以用大火煮滾後小火悶煮。完成！湯超清甜，一定要熱熱的喝，感覺會很棒！喝起來的感覺有點像是喝麻油雞湯但是又少了麻油多了清甜口感

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