沒喝酒卻依然患了脂肪肝？重點是脂肪肝會發生癌變！

脂肪肝會癌變，你怕嗎？

1.酒精性脂肪肝：如果你是愛喝酒的其中一員，你害怕不？

2.非酒精性脂肪肝：明明沒喝酒，卻依然患了脂肪肝，心疼N秒……

最可怕的是，脂肪肝進一步發展：輕度脂肪肝—重度脂肪肝—肝硬化—肝癌，此刻有沒有心驚動魄！

那麼脂肪肝到底是什麼原因造成的呢？除卻各種複雜的，說了只會把人繞暈的病因，小健今天就說最常見的原因：吃得「太好」，肝臟承受不了！

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預防脂肪肝，請先管好你的嘴

一、我雖美味，吃多了卻是毒

1.離大魚大肉遠一點，多吃點清湯寡水的東西，把身體中的油脂排一排。

過猶不及，那些過剩的營養，就狠心扔掉吧~

2.甜點是不是很多美女的最愛呢？但還是要敢於說「不」。

二、這樣吃才是真的吃得好

1.堅持每天早晨喝一杯豆漿，豆製品營養豐富，還可以降低血脂。

2用枸杞山楂給泡水喝，小孩子都知道山楂可以健胃，因為每次生病厭食，媽媽都會給我們買山楂吃對吧.至於枸杞嘛，可以延緩衰老，保護肝臟。

3.有很多人不喜歡吃胡蘿蔔，其實胡蘿蔔素具有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在。

4.西紅柿也是我們常見的蔬菜，堅持經常食用對脂肪肝患者也很有益處。

5.銀耳，我們也不陌生吧！用銀耳煮粥喝可以促進蛋白質的吸收，增強我們的免疫力。

6.最後介紹的這種食物，有可能很多人都很排斥，因為吃完嘴裡都有味，有沒有猜到是什麼？對就是大蒜，但是就是我們討厭的味道居然可以殺死病菌。

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愛運動的人，運氣總不會差

1.「動起來」

抖掉身上的小贅肉，小肚腩不見了，所以我們要堅持鍛煉身體。

2.健身房感興趣嗎？

找個專業的健身教練輔助自己鍛煉，讓自己愛上運動，遠離脂肪肝。

3.一種友情叫「驢友」

有沒有很羨慕，其實只要你願意，那麼給自己來一場說走就走的旅行也是未嘗不可呢？

4.你「宅」嗎？

快遞業如此發達的今天，就問你是不是想吃飯了用「美團」，想逛超市了用「天貓超市」……，長此以往怎能擺脫脂肪肝。

5.年輕人少熬夜是有道理的

很多人就因為熬夜猝死了，你不害怕嗎？

6.不喝酒你能做到嗎？

說起來容易，但是很多男同志真正做起來簡直就是難於上登天，酒桌上不給領導敬酒可以嗎？但是我反問一句，身體不要可以嗎？

趁我們還年輕，趕緊動起來，加強鍛煉，增強免疫力，珍愛自己的身體，遠離脂肪肝。

做最好的自己~身體好萬事才能好。

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