伊萬卡每天起床後第一件事干這個 5點半起床忙到12點半睡覺

毋庸置疑，美國第一女兒伊萬卡是白富美，但白富美之所以能成為白富美，絕不僅僅是出生在一個條件優越的家庭。即使是現在，伊萬卡依然保持著每天早上5點30分起床的習慣，每天的這個時候鬧鐘都會準時響起，她從不睡懶覺。伊萬卡喜歡在她的孩子們早上7點起床之前儘可能多地做家務等活。「在我的孩子們起床之前，我的必須為我的一整天做好準備，」她說。

每天醒來第一件事兒，就是檢查她的手機。「我似乎不能改掉這個習慣，就像例行公事。」伊萬卡和許多其他的人一樣。根據德勤2016年全球移動調查，「超過40%的消費者在醒來後五分鐘內查看手機。」

伊萬卡的日常生活中很重要的一部分是冥想。伊萬卡說:「在我的頭腦中，我認為冥想是很有價值的，可以讓我更清楚地思考。」她每天早晨冥想15分鐘，但每天都要進行兩次。在晚上冥想並不總是可能的，但不管伊萬卡在早上做什麼，她總會冥想。

伊萬卡醒來後還會與她的私人教練Peter Monge進行一次會談。Monge在紐約擁有一家健身俱樂部。然而，當她旅行或沒有時間和Monge一起訓練時，她就會遵循他為她創造的一個程序。眾所周知，伊萬卡是非常喜歡健身的，經常跑步鍛煉。

伊萬卡還會讀幾份報紙，確切地說，至少讀三篇文章。在孩子們醒來之前，她通常會讀紐約郵報、華爾街日報和紐約時報的頭條。「我喜歡報紙的報道速度。通過閱讀報紙，我更容易看到什麼是最重要的，而不是在網上瀏覽新聞，」伊萬卡說。

早餐是伊萬卡和她的丈夫以及他們的孩子們在一起的家庭時間。早餐時間也是討論一天工作的時間，伊萬卡說:「作為一個家庭，在一起吃早餐之前，我們都會聊各自的工作，這是我早上最重要的部分。」

伊萬卡通常在工作日都會給她的孩子們做早餐。孩子們可以在希臘酸奶或「花式」燕麥片之間做出選擇。對伊萬卡來說，早餐更像是一個謎。

伊萬卡通常只給孩子們兩種選擇，因為她想要保護他們不受決策疲勞的影響。根據紐約時報的報道，當一個人面對更多的決定時，他們最終很難做出任何決定。讓她的孩子們只在酸奶和燕麥片之間選擇，不會消耗他們的精力，從而為更重要的決定節省儲備。

很難想像，伊萬卡每天只花8分鐘的時間化妝。每天早上，當她準備好自己的皮膚並化妝時，她會在化妝的同時聽一場Ted演講。但是，根據InStyle的採訪，伊萬卡的美容習慣並不總是那麼簡單，有時她會為了美甲而多投入一點時間。

一整天，伊萬卡都在不斷的喝水，她經常會提及喝水的重要性，她表示她攝取水分的方式除外水還有茶和咖啡。

伊萬卡對時尚芭莎說:「對我來說，最重要的時間是在晚上5點半到7點半之間，我可以回家。」伊萬卡盡了最大的努力，確保她在晚上回家，看望她的孩子們。

伊萬卡每天早早起床，但又經常熬夜。她經常要求自己晚上11點上床，然而，大多數晚上她都在凌晨12:30或凌晨1點睡覺。儘管如此，她仍然設法在第二天早上5點半起床。

現在我們知道伊萬卡為什麼要熬夜了。她在晚上花了三個小時來回復郵件。伊萬卡說:「我更清楚地知道，我在未來的日子裡有一個乾淨的收件箱。」她補充說:「我通常是在筆記本電腦或手機上工作，在睡覺前拚命想把我的收件箱的未讀郵件請零。」

同時，伊萬卡還透露，她每周都和她丈夫庫什納有一個約會之夜，通常是周六晚上一起晚餐。為什麼?因為這對夫婦周五的時間要給予他們的家人。

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