很多人因這個習慣導致尿酸高！醫生：它才是痛風的罪魁禍首！

這俗話說啊，「海內存知己，天涯若比鄰」，不介意的話，掃描下方二維碼，加個微信唄！

一說起尿酸高，很多人想到的就是痛風的，再就是囑咐尿酸高的人少吃肉。尿酸升高真的是肉吃多了導致的？明明沒怎麼吃肉，也尿酸高，怎麼回事？

先來看兩個患者案例

案例一：54歲的老李頭患有痛風7年，後來一直很注意日常保養，降尿酸的葯也按時吃。在自己和醫生的共同努力下，尿酸被打敗了，將近3年病情沒有發作，日子越過越好。

夏天和孩子一起去海邊度假，假期剛過完，老李頭就倒下了，關節疼得說不出話，一查尿酸650，痛風發作了。大家都以為是老李頭控制不住嘴偷吃海鮮了。老李頭卻說自己一點葷腥沒沾。原來，病情起因是，老李頭在度假的時候喝了太多的果汁了。

案例二：正上高中的小李，在這個夏天裡，也被痛風擊倒了。年紀輕輕的孩子，老是腳踝關節疼，父母以為是打籃球傷著了，拿了點去跌打損傷的藥油用。小李還是很常常發生關節疼。到醫院一檢查，尿酸已經高到700了。

原來，小李特別喜歡喝飲料，各種口味的飲料都喝了個遍。今天夏天特別熱，小李是一瓶又一瓶的冰鎮飲料往嘴裡送。結果送出個痛風來，哎。

從上面兩個患者案例里，我們能找到相同的一點，就是喝了很多甜飲品。

沒錯，就是這些甜飲品中的果糖，造成了尿酸高。

果糖由於甜度高，口感好，被很多廠商添加到各種食品里，尤其是含糖飲料上。而就是這些果糖減少了腎臟尿酸的排泄，促進內源性尿酸的合成。這也是患者一點肉不敢吃，結果尿酸一點沒降的原因。

尿酸高的患者，平時應該注意什麼才不會突發尿酸飆升呢？

1、多喝水，有助於排尿酸。

2、不喝飲料，基本上咱們能看到的飲料都含有很高的果糖。

3、蜂蜜要少吃，雖然蜂蜜對人體有很多益處，但是它的果糖含量也很高，尿酸高的患者要少吃。

4、西瓜、甜瓜、哈密瓜、荔枝、芒果等果糖含量高的水果不宜食用過多，每天適量吃一些是可以的。

5、添加了各種糖精，甜味劑，糖漿的食物都含有高果糖，尤其是各色甜點，也要少吃。

6、每天吃的肉不要超過2兩，海產品除了海帶、海蜇、海參之外的就不要吃了。

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