白頭髮難道只是意味著你變老了嗎？

偶然從鏡子里發現頭上第一根白髮，人們總是會感嘆衰老將至。

現在的年輕人不少人也長出了白髮，這到底是什麼回事？已經離衰老不遠了？也許，未必！但，身體已經向你發出信號了。那麼白髮的出現到底意味著什麼呢？

年少時，肝臟氣血充盈，頭髮長得快且有光澤，而步入了中年以後則精血多虛弱，頭髮變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。

白髮折射出來的是人體疾病信息，它的出現預示人體元氣的耗虧，預示血氣和骨髓的枯竭。古代中醫認為：「腎主元氣 ，氣生華，華生髮 」，「發為血之餘」，強調烏黑亮澤的頭髮要養腎養血調五臟。所以白髮其實是五臟六腑和氣血出了問題。

不吃或少吃米穀類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。頭髮變白而枯落，所以其根本原因就是因為脾胃提供的營養不足造成的。主食中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭髮烏黑油亮的必需營養成分。如果飲食結構不合理，就會導致頭髮早白。而且白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。

前額白髮：多為脾胃失調。

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

兩鬢白髮：或為肝膽不足。

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

八個中醫食療小偏方讓你告別白髮

1、將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

2、取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。

3、將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

4、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。

5、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

6、糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗凈，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤發、使頭髮烏黑髮亮的功效。

7、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。

8、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。

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