心臟好不好，4個方法可檢測！可能你早就心衰了

冬季漫漫，是休養生息的季節，是動物休眠的季節。與此同時，一年之中的冬季也是心血管疾病的高發季。醫學界人士都知道，因為冬季天氣嚴寒，血管受到寒冷的刺激容易發生凝結，冬季患者少喝水，少排汗，血液凝結引發血栓。不容小覷的是心血管疾病的魔爪已經伸向年輕一代。今天要介紹的是40歲後人群預防心血管病的三個有效方法：

1、40歲後服阿司匹林

「專家說，四十以上的人群都會患上或者已經患上心血管疾病，只是患病程度不一樣。所以，這部分人群應早發現早治療。

對於此的人群，除日常健康生活方式外，有心腦血管疾病史的患者，每天晚餐前建議服用100毫克阿司匹林，可降低心腦血管疾病再發的風險。

沒有血管疾病但有高齡、糖尿病、高血壓、肥胖、高脂血症等癥狀的人群，服用阿司匹林同樣能夠起到預防心腦血管疾病的作用。

2、堅持一定的運動量

再忙也要抽時間進行戶外運動，尤其是要堅持有氧運動，這對心血管非常有利。對於40歲以上的人，專家建議每年做一次心血管方面的檢查。

不要忽視偶爾的胸悶，氣短等小毛病，一有相關的癥狀，那就是你的身體在敲警鐘了，應馬上到正規醫院進行身體檢查，40歲後每年查一次心血管。

心血管醫生介紹說，都市人每天承受巨大的壓力，人一緊張，加上缺乏運動，血液易凝固產生血栓。

另一方面人在壓力下，會抽很多煙，而煙對心血管的影響是致命的，心腦血管患者應少抽或不抽煙。

3、心臟功能測試

專家介紹，在身體躺平的情況下，根據有關檢測心率的儀器記錄60秒的心跳次數；然後快速站立起來，再次記錄15秒的心跳數，乘以4得出心率；將兩次心率數比較。結果處於11-16之間的人，平時要多做有氧運動；如果兩次心率相差小於10，說明心臟功能不佳，需檢查治療。

對於有心臟疾病的人，可以通過日常活動判斷自己的心功能程度。

一級是不時出現疲憊無力氣短的癥狀；

二級是日常活動經常出現出現疲憊無力氣短的癥狀；

三級是即使不參加勞動也感到力不從心，肢體無力；

四級是縱使你平躺休息也倍感難受，心悸無力，只能卧床。

只有一級是正常的，二三四級基本可以判斷心功能衰老了，應前往醫院配合治療。

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