「有一種思念叫望穿秋水，有一種寒冷叫忘穿秋褲。」很多讀者對這一句話並不陌生。如果問你北方人與南方人誰更愛穿秋褲，估計你會選擇前者。但是，近日，支付寶發布2016年國人全民賬單報告，根據淘寶內衣數據，2016年秋褲銷量南方遠超北方。排名前五的省份是江蘇、浙江、廣東、山東、安徽。

有學者分析認為，江蘇地理位置不是完全意義上的南方，而是在南北之間的過度地帶，又靠近沿海，所以秋冬季氣候多變，尤其是南京及周邊地區，秋冬季節遇到下雨的時候會有明顯的降溫，濕冷的感覺讓人更想穿秋褲。加上沒有供暖，室內外溫差較大，還是感覺比較冷，增加了對秋褲的依賴。

既然江蘇人穿秋褲已經成了非常普遍的現象，那麼，如何穿才能更健康呢？

第一，秋褲太緊防傷經絡

冬季很多讀者朋友都喜歡比較貼身的秋褲，但是有的讀者會覺得這樣暖和是暖和了，身體總有些地方好像沒有以前舒服了。如果您沒有什麼基礎性疾病的話，要注意看看自己的腰部和腳踝部的地方是不是有些緊了，特別是睡覺穿秋褲的時候，如果這些地方還是緊繃繃的，對全身經絡的影響不可忽視。為什麼這麼說呢？

在我們的腰部有一條隱形的「腰帶」，它就是中醫奇經八脈中的帶脈，其主要功能是「約束諸經」，或者概括為「總束諸脈」，保證我們的腰腹和下肢經絡氣血運行正常，讓全身的經絡更加協調和柔順。中醫認為，腰腹是胞宮和下焦所處的位置，約束諸脈，也就能固攝這些部位的元氣。如果秋褲腰部過緊，那麼對帶脈的氣血運行就造成了阻礙，帶脈出了問題中醫稱之為「帶脈不引」，具體的癥狀如腰部酸軟、腹痛、下肢不利及男女生殖系統病症，包括陽痿、遺精、月經不調、崩漏、帶下等。

帶脈約束的諸多經絡中，有三條是關係最密切的。金代知名醫學著作《儒門事親》中說：「沖任督三脈，同起而異行，一源而三歧，皆絡帶脈」。所以，帶脈健康與否，還直接關係到沖脈、任脈、督脈的健康程度。沖脈能調節十二經氣血，故稱為十二經脈之海。它與人體的生殖機能關係密切，沖、任脈盛，月經才能正常排泄，故又稱血海。任脈總任一身之陰經，調節陰經氣血，為「陰脈之海」。督脈總督一身之陽經，六條陽經都與督脈交會於大椎，督脈有調節陽經氣血的作用，故稱為「陽脈之海」。因此，大家穿秋褲的時候一定要注意腰部的鬆緊，以免久而久之損傷帶脈。

有的讀者喜歡秋褲在腳踝的部位越緊越好，覺得這樣保暖效果才好，殊不知足三陽和足三陰這六條經絡都從腳踝部經過，如果這個部位經常過緊的被約束，也不利於這六條經絡的氣血運行。

如何判斷我們的秋褲穿得寬緊適度呢？首先，要注意我們的腰部和腳踝部沒有明顯的勒痕，穿著保暖但是行走和運動的時候不影響正常呼吸頻率。

第二，秋褲面料最好選全棉的

由於秋冬季節皮膚本來就比較干，容易與衣服摩擦出現靜電，一些滌綸面料的秋褲，因為化纖成分較多，更容易產生靜電。全棉材質的秋褲吸汗、透氣性都好，不但舒適度高，也利於保護皮膚，不容易產生靜電。有過敏體質者或者是皮膚嬌嫩的寶寶，最好穿純棉的秋褲。有些人對羊毛過敏，最好不要選擇有羊絨成分的秋褲。若穿脫秋褲時有靜電，特別是穿了滌綸等合成纖維材質的秋褲，一定要注意放慢動作，還可以在腿上抹適量的潤膚霜。

第三、秋褲

最好用溫水來請洗

很多讀者喜歡用洗衣機清洗秋褲，但是不容易延長秋褲的使用壽命和質量。最好使用40~50℃的溫水洗秋褲，不但能有效去除秋褲上的油脂、油泥等污垢，也不會損傷衣物材質或導致衣物變形。晾曬時要注意清潔，不要讓灰塵沾到秋褲上，可以放在太陽下曬，起到殺菌的作用。

第四、秋褲透光性差的時候可以考慮更換

很多人的秋褲幾年都不換新的，其實保暖效果已經減弱了。建議大家在穿一段時間後，把秋褲對著燈光看一看，若發現透光性越來越強，說明此處的磨損較重，這時候可以考慮買新的秋褲了。

第五、骨關節炎、老寒腿等人群可以提前穿

由於膝關節的位置比較表淺，皮下脂肪少，很容易受到寒冷刺激的影響。如果還患有骨關節炎，那麼會對寒冷的刺激將更加敏感。此時保暖就顯得非常重要。中醫認為，膝部的血循環較差時，易受風濕寒邪侵襲，傷及膝關節。骨關節炎、老寒腿患者以及陽虛體質這些人群在冬季來臨的時候可以提前穿上秋褲幫助禦寒保暖。

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