這3種食物是脂肪剋星，瘦的女生都愛吃！

時光流轉，又來到了冬季，冬季是一個容易長肉的季節，因為為了保暖，身體會增加脂肪。如果在冬季不注意瘦身，等到天氣變暖沒有大衣棉衣遮擋肥肉的時候就只能追悔莫及了。想減肥，首先需要注意飲食，小編今天給大家介紹幾種是脂肪剋星的食物。

1.苦瓜

苦瓜是一種低熱量而且營養很豐富的食物，它富含維生素C，可以加速脂肪的燃燒。苦瓜中還含有一種極具生物活性的高能清脂素，這是一種能殺死脂肪的特效成分，可以大大減少身體對脂肪的攝取。

2.酸奶

酸奶能夠減肥的減肥原理，是因為它的活性乳酸菌含量很多，可以有效促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。便秘和脂肪的增加是有很大關係的，長期便秘會讓人體反覆吸收食物殘渣中的熱量。酸奶搭配下面的食品能夠更有效更快的解決便秘。

3.木瓜

人們常常說木瓜可以豐胸，其實木瓜還具有減肥的作用。木瓜含有一種特殊的蛋白分解酵素，有清除體內脂肪的效果。木瓜富含的果膠更是可以清洗腸道的良好物質，能間接減少脂肪的堆積。

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