為什麼心理脆弱沒安全感，可能你隱藏著這種心理問題

諮詢中遇到太多沒有安全感的人了，心裡是真的脆弱，一點小事就會生氣，臉紅，遇事就逃避，不敢過多交流，怕互相傷害。所以遇事就躲著，這樣當然就限制人和人之間的感情交流。明白的能夠理解這種行為，不明白的會覺得這個人真難接近，太高傲了。下面就列舉幾點，看看全不全，你還有幾點需要補充的？

1、內心脆弱的人，首先並不認可自己的價值，把自己掩藏起來，然後覺得自己做什麼都不行，開始自卑，越自卑越掩藏自己，越掩藏越自卑，惡性循環

2、可能對方一個有點敵意的眼神就能讓我覺得自己是不是做錯什麼，可能對方不回我信息就會覺得自己是不是做錯了什麼，十分在意別人的看法。

3、想太多，有時候愛哭，生氣哭，委屈哭，難過哭，激動哭，傷心哭，痛哭，跟人吵架話沒說完眼淚就稀里嘩啦的

4、什麼思緒都放在心裡。怕被拒絕，怕失望，怕受傷，再怎麼想念，也不會主動聯繫別人。內心敏感而且脆弱，並且習慣自我保護。害怕自己付出的沒有任何回報，膽小，怕受傷，所以變得更加克制自己。凡事往最壞的方向去想，不自信也變成了一種常態

5、碰到熟人很糾結要不要主動打招呼，心裡默默祈禱對方沒看到自己就不用寒暄

6、總是覺得戀愛對象沒有很喜歡自己，情緒不穩定的時候一點小事就會爆發，冷戰總會等他先讓步來哄自己

7、別人都認為很高冷，不敢接近，實際上是自我防禦

很多這樣的人最易得神經衰弱，有的已經是神經衰弱，過去我們常用神經官能症，這個病的特點是：

（1）健忘，體力衰弱，疲勞感（2）煩惱、易激惹、心情緊張（3）失眠。（4）頭痛（5）胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉（6）心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感低熱。（7）女子月經不調，男子遺精、陽痿等。（8）心悸、氣短或換氣過度，乏力、頭暈、多汗、失眠(9)怕光怕大的聲音

很多人認為這個女人怎麼這麼矯情，真的不可理喻，太能無理取鬧了，說了一千次我愛你還是不行，每天還是疑神疑鬼的問，你幹啥去了？和誰吃的飯？你愛不愛我了。控制是因為自己沒有安全感，所以一切都要抓到手裡，我能看到我才有安全感。

以我諮詢中觀察，很多神經類疾病除了上面的一些癥狀，還都伴隨著甲狀腺問題，胃病，膽囊炎。因為病的根源是壓抑，所以我們身體這些部位就會出問題。我們單純的治療我們的疾病，很多時候沒有效果，隨著我們情緒的波動，時好時壞。根源就是我們是神經性疾病，我們一直在治標不治本，很多時候沒有安全感和脆弱，都是我們在幼兒期心理上，在父母那裡沒有得到滿足，很多時父母也是焦慮恐懼的，在這個快節奏的社會，大人小孩都是在焦慮的奔跑著。所以今天我們知道這個道理，我們想救自己，我們就敞開自己，我們才能走出來，才會改變。

同時我們要知道我們過去太過於要求完美，自卑，沒有信心，心理脆弱，承受不了挫折。在人際交往中，讓人家容易誤會，覺得自己很驕傲。我們改變的方法是，我們必須要釋放掉世界上所有事都應該是完美的，我們要允許自己的不完美，我們就會允許別人的不完美。允許成功也允許失敗，我們要學會知道我們是沒安全感的是脆弱恐懼的。承認我們的負面情緒，釋放掉我們的自責和罪惡感。試著找到自己的優點自尊和自信，去做自己喜歡做的事，嘗試著交朋友，學會有事情找朋友們幫忙和傾訴，只要我們嘗試我們才會帶來改化。

三清老師從事心理諮詢多年，從身心靈整體方面做治療，有諮詢的可以關注我，私信我。

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