冬天血管最易堵，多吃5種鹼性食物，血管年輕10歲！

人的血管最怕的就是堵，和水管一樣，水管堵了不及時疏通可能會爆裂。血管也是一樣，血管堵了就會使得血液流動速度變慢、血壓上升，血栓、腦梗都是常見的血管堵塞的病症，加上很可能一不當心血管就承受不住那麼大的壓力而爆裂，血管爆裂出人命在生活中並不罕見。

如果身體這四處出現以下幾種表現，就說明血管已經堵塞了70%，一定要注意防範！

1、腦血管堵塞信號：經常出現頭暈、白天犯困、記憶力減退；

2、心血管堵塞信號：出現腦悶、氣喘、心慌；

3、背部血管堵塞信號：容易出現腰背發酸等癥狀；

4、肢體血管堵塞：會經常感覺手腳發麻、發涼、乏力，青筋凸起等表現。

血管中的垃圾毒素也是日常飲食日積月累的形成的，所以在飲食上要格外的注意哦！可以多吃點下面這些保護血管的食物哦！

1、西蘭花：抗氧化清血管

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。

2、玉米：軟化動脈血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

3、蘆筍：降低血壓

蘆筍通過獨有的天冬醯胺來幫助擴張血管，在蔬菜中是獨樹一幟的。而天冬醯胺可以擴張末梢血管，從而降低血壓。

4、黑木耳：排出有毒物質

現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

5、姬松茸：保護血管

主富含核酸和亞油酸，能能抑制過氧化脂質的形成，抑制膽固醇的生成，擴張血管，改善血液粘稠度；促進血管壁再生，抑制血小板凝集，因此核酸被認為對腦血栓、心肌梗死、高血壓、動脈粥樣硬化等有很好的營養保健作用，保養血管可以常吃。

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