每位胖子都是潛力股，每位瑜伽人都是活的勵志史……

每位胖子的都是潛力股

每位瑜伽人都是活的勵志史

這是一位瑜伽人Melissa的獨白：

練習瑜伽以前

站都不會站，彎腰駝背

練瑜伽之後，挺胸收腹

瑜伽的好，從體態就看的出來

剛接觸瑜伽

課前的打坐調息都坐不直

現在，不僅可以坐直坐高

還知道智慧手印（大拇指和食指相觸）

一開始做上犬式

塌腰、聳肩、擠壓脖子

別人看著都不舒服

更別說這樣做的我了

現在手臂有力、脊柱柔軟、肩膀下沉

So easy

在簡單之前，都是困難的

以前做頭倒立是硬撐

現在是自然天成

即使菜鳥，也要講究正位

雖然做不到位

要做正確，做簡單的變體

有老師指導和沒老師指導的區別

在老師指導下

可以關注到更多細節哦

練久了就會發現

不管菜鳥還是老鳥

做好正位，專註呼吸

活在當下，就是瑜伽

沒有人是天生的柔軟或有力

更不是因為有體育運動的基礎

都是後天的努力

幾年以前

我們都是菜鳥

每一位瑜伽人都是活的勵志史

我戰勝了以前的自己

現在還在繼續努力

幾年前

我喜歡垃圾食品

現在，我享受健康美食

以前，練瑜伽是為了更美的身材

現在，它已經成為我的一種生活方式

每一位胖子都是潛力股

並不是說胖不好

只是健康更好

我只是覺得

你值得一副更好的身體

來承載你美好的靈魂

當你褪去一層層多餘的脂肪

你的靈魂也在褪去一層層污垢

在不知不覺中受到洗滌

瑜伽吧

讓它成為你的生活方式

當你開始瑜伽

一切都在變得更美

瑜伽的好誰練誰知道

瑜伽路上

就差一個你

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