吃了20多年芹菜,原來這樣吃才能真的降血壓!後悔才知道
大家都知道吃芹菜是可以降血壓、降血脂,可是做的時候你們真的做對方法了么?其實如果方法沒有做對,那麼降血壓、降血脂的功效也是會適得其反的哦。下面我們就來說說,正確降血壓、降血脂吃芹菜的方法!吃了20多年芹菜,原來這樣吃才能真的降血壓!後悔才知道
《千金.食治》說它「益筋力,去伏熱,治五種黃病」。《本草拾遺》認為它能「去壓症」。
現在醫學認為芹菜中的「芹菜素」,可以舒張血管、降低血壓、預防動脈粥樣硬化等。還有降血脂的作用。
你們怎麼吃芹菜能最好的發揮它的降壓功效呢?
答案是:芹菜降壓的最好吃法
生吃更好!
有研究證明,生吃芹菜或涼拌芹菜的效果比將芹菜炒熟降壓效果好,因為炒熟會把芹菜中的主要發揮降壓作用的丁基苯酞類物質破壞掉。
鮮芹菜汁
原料:鮮芹菜250克。
做法:將鮮芹菜洗凈,放入沸水中湯2分鐘,切碎絞汁。
功效:用法每服1小杯,每日2次。降血壓,鎮靜,平肝,解痙,和胃止吐,利尿。適於眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。
以上呢就是小編為您詳細介紹的芹菜的健康吃法,製作方法非常簡單。芹菜不僅僅有降血壓之功效,還可以緩解口腔潰瘍。中醫認為,口腔潰瘍是上了「心火」,需要吃一些像芹菜這樣的涼性食物。
芹菜葡萄汁
組成:鮮葡萄250克,旱芹菜250克。
製法:將芹菜帶葉洗凈,以沸水燙2分鐘,切碎,榨汁;將葡萄洗凈榨汁,與芹菜汁對勻裝入杯中備用。主治年老體弱的高血壓患者。
服法:與用量溫開水送飲,每日2-3次,20日為一療程。
芹菜不能和它們一起吃
芹菜+甲魚:兩者同食會中毒,可以飲用橄欖汁解毒;
芹菜+菊花:兩者同食會引起嘔吐;
芹菜+雞肉:兩者同食會傷人體元氣,元氣受傷後,會引發多種疾病;
芹菜+海鮮:芹菜與海鮮同食,會將其中的維生素B1全部破壞掉,尤其是與蟹同食,會極大影響蛋白質的吸收,與牡蠣同食會降低鋅元素的吸收;
哪些人不能吃芹菜
1、胃不好,有慢性胃炎的人,不要吃芹菜。這是因為芹菜的纖維長,有胃病的人吃了以後,會很不舒服。老人和幼兒的消化能力弱,也不要多吃芹菜。
2、芹菜性涼質滑,故脾胃虛寒,腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士應少吃芹菜。
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