看中醫時被診斷「濕氣重」怎麼辦？

很多人去看中醫，都會被告知「濕重」。

千寒易除，一濕難去，濕氣重，最容易得病。

「濕氣」，簡直可以形容為萬惡之邪。

被「濕邪」擊中的典型癥狀是：身體總覺得疲勞，發沉、發重；雖然頭不疼，但是不夠神清氣爽；舌頭伸出來時，你會發現舌胖，舌苔粗糙或很厚；癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫「裙邊舌」，這就是比較嚴重的脾虛濕困了。

濕氣是很多病的根源，既然濕氣淤在體內，就要疏通，如何疏通為好呢？懂中醫的人都知道，祛濕的關鍵在於健脾。怎樣健脾呢？有一個小絕招，就是艾灸以下幾個穴位。

陰陵泉穴

脾經上易淤堵的部位叫陰陵泉穴。其在小腿內側，當脛骨內側側髁後下方凹陷處（將大腿彎曲90度，膝蓋內側凹陷處）。

脾經不通、濕氣鬱結時，按此穴會感覺很痛，故可多推揉此穴來打通脾經。每天可用手指按揉或者艾灸，時間不拘，但要堅持；如果你體內有脾濕，按這裡會疼，堅持按揉和艾灸，就會發現疼痛在逐漸減輕，那就說明你的脾濕在好轉。

記住：找最痛點（即淤堵部位）；一定要從陰陵泉穴往三陰交穴的方向推揉或者艾灸，方向不能弄反了。

足三里穴

是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起各種炎症，包括皮炎、皮疹等。平時可用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，灸之前先艾灸陰陵泉。

豐隆穴

配合按摩、艾灸足三里和豐隆穴也可以祛濕化痰，長期堅持按摩和艾灸能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓後艾灸3-5分鐘左右。

承山穴

是最有效祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉和艾灸承山穴一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一大穴，合理地在生活中使用。

中醫如何除濕

食療法

如果濕氣比較重看下圖右下角加微信平時可以多喝薏米祛濕茶，健脾，養胃，運化水濕的。

芡實茶，也是一款最方便，最有效的祛濕茶，主要是它一年四季都適合喝，它是又茯苓，芡實，懷菊花。甘草。紅薏米。枸杞。梔子等七種原材料。熱水冷水祛濕原理分析，芡實主要是補脾祛濕，益腎固精，強身健體，除濕止帶。紅薏米健脾燥濕，祛濕消腫，清熱排膿美容養顏。懷菊花枸杞茯苓能可以清熱解毒祛風，清肝明目。梔子甘草可以瀉火除煩，清利濕熱，保肝利膽，涼血止

如果堅持每天都喝，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強，喝祛濕茶法可以防冶手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕骨病，高血壓等疾病。

身心愉悅，機體才能運作得更好諮詢祛濕茶看上圖右下角加微信疾病才能更快得到控制並消退。濕疹的治療也是一樣，要掌握科學方法，避免護理誤區，規範治療才能取得好的療效

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！