每天回到寢室里，做500個俯卧撐，看這樣的身體強不強？

俯卧撐真心是一個不錯的運動方式之一，很多朋友選擇健身最基本的動作就是要會做一些俯卧撐，做前期的一些耐力性動作，後期 才能發揮更大的功效。

俯卧撐從簡到難，看似簡單但有很多動作你可能都做不了，只有大牛有三年以上的俯卧撐功底才能做到，像雙手反轉俯卧撐、單手俯卧撐、倒立俯卧撐等等都非常高的難度。

看這位小伙每天回到寢室第一件事情就是做個500個俯卧撐，看看這肌肉真心漂亮，你感覺看了之後會不會很強啊。

大學裡有很多的時間可以自由分配，像這位小伙可以說就比較陽光、勵志我們應該和他學一下，不要上了大學就等於解放了，我們應該把這些充足的時間好好的利用起來。

宿舍其實也是可以做一些徒手動作的，如果可以簡單購置一些啞鈴等健身器材，可以練的部位還是很多的，關鍵是你要去鍛煉，看看別人在宿舍的健身照片，是不是你也想躍躍欲試了。

宿舍里可以每天練習一些簡單的俯卧撐、啞鈴動作等就可以練出很強的身體，像這樣徒手訓練就足以證明自己比別人強。

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