孕媽媽如何計數胎動？胎動隨時感覺到胎寶寶的存在是正常的嗎？

胎動是胎兒在子宮內活動時碰到孕媽媽子宮壁時發出的動作反應，是媽媽們衡量寶寶健康的重要依據。胎動的出現也帶給孕媽媽新的安慰，可以通過胎動隨時感覺到胎寶寶的存在，幸福感也與日倍增。

數胎動很重要我們也已經提到過多次，但是究竟孕媽媽們應該怎樣數胎動呢？今天，我們就來系統的教孕媽媽們如何計數胎動。

目前國內外常用的胎動記錄均採用12小時制，也就是早、中、晚各測1個小時的胎動數量（建議每天固定時間），計算公式為：12小時胎動總數=（早胎動數+中胎動數+晚胎動數）*4。一般來說，胎動數≥3次/小時、12小時胎動總數必須在10～20次以上才為正常。

另外孕媽媽也應該將每周胎動數算出平均數，假如每天胎動數＞平均數50%，或者每天胎動數＜平均數的30%可視為異常胎動。發現胎動次數過多或不停歇的躁動，極可能是胎兒宮內缺氧，需要就醫。

也有產科專家建議那些無法堅持每天數三次胎動的「准媽媽」採取一些簡單的辦法：

1、早上起床階段數胎動，只數到10次。准媽媽可以常規活動，但是遇到一天都沒有數出10次胎動時，建議趕緊去醫院檢查。

2、晚間7~11時計量寶寶胎動次數，計算胎動出現10次所用時間。如果3小時後，胎動還達不到10次也需要到醫院詳細檢查。

3、准媽媽在白晝時間（8時~18時），有10次胎動即可放心。

另外，准媽媽在產檢時也可以詢問您的主治醫生是否有更多數胎動的好辦法，讓我們都成為一個精通數胎動的媽媽。

總結：以上就是孕媽媽數胎動的簡單方式，以及衡量胎動正常與否的標準。這個方式通俗易懂，也受到了很多媽媽們的好評，希望也能幫助不知如何數胎動的您。

數胎動也會有很多方法，但是我們介紹的這種方法可專門針對那些沒有足夠時間，也無法堅持數胎動的媽媽們，希望這個方法能讓媽媽們將數胎動堅持到底，做好孕期胎動的變化，給寶寶健康一個100%的保障。

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