女人奔三奔四怕什麼，每天吃一點，毛病不來找！

早上起來吃一碗，給你的腸胃做做操，清除毒素；晚上睡前來一碗，讓你的身體，夜間修復能力變強~

什麼東西那麼神奇？

銀耳雪梨小米粥

準備材料

銀耳、雪梨、小米、冰糖

製作方法

1、清水把銀耳泡發，用時大約20分鐘，將銀耳去蒂後再撕成小片，入鍋加水煮15分鐘左右；

2、再將已經淘好的小米加入煮上兩份鍾，再倒入雪梨塊。最後再放入冰糖，用小火慢慢煮至粘稠狀

銀耳長期服用的話，可以美容護膚，預防臉上的黑色素和斑點沉澱，讓女性保持年輕肌膚。

銀耳百合粥

準備材料

銀耳、干百合、粳米

製作方法

同樣銀耳用水泡發，百合、粳米一起洗凈後放入鍋內熬煮，再加入適量水熬製成粥，最後加入冰糖即可。

銀耳百合粥對於女性來說，有益氣養陰，潤肺的功效。

百合除了與銀耳搭配，其實還有很多種做法。百合作為花卉可供欣賞，優雅大方，作為食材又可入葯，價值奇高，它有保養卵巢、推遲女性衰老等作用。

而根據加入的材料不同所達到的效果也是不一樣的，根據自己的需要選擇適合自己的才是最好的。

我們年輕的時候通過化妝裝扮自己，有些女性甚至到了不化妝不出門的地步，然而美麗並不能通過化妝永遠維持，長久的化妝也會對皮膚造成損傷，所以我們也要懂得內養，才能將美麗與內在兼修。

（本文原創，未經許可，禁止轉載）

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