怎樣治療皮膚瘙癢呢？這些方法可不是吹出來的

皮膚的反應有很多，瘙癢、疼痛是經常會出現的狀況，其中瘙癢感可以說是非常折磨人的一種感受。很多人幾乎都難以忍受瘙癢感，而去用手抓撓皮膚，結果越抓越癢，甚是痛苦。皮膚瘙癢該怎麼辦呢？怎樣才能有效減輕皮膚瘙癢呢？看完這篇輕鬆讓你擺脫皮膚瘙癢的狀況。

1、穿著寬鬆舒適的衣物，貼身衣服最好是純棉材質的，不要穿劣質內衣褲，以免刺激皮膚，引發皮膚不適。貼身衣物最好每天換洗，保持衣服清潔衛生也是緩解皮膚瘙癢的重要途徑。

2、加強皮膚的補水保濕，避免皮膚過於乾燥，要堅持每天塗抹帕芙歐珍膚膏，溫和不刺激皮膚，止癢效果顯著。

3、注重食物養生，當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥瘙癢，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等，還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。皮膚病患者盡量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和麵食，少喝酒和濃茶。

4、洗浴有「度」，2-3天洗一次即可，特別是老年人以及皮膚敏感者，不要天天洗澡，洗的時間不要過長，水溫保持在40℃以下，不要搓澡，以防止人為破壞皮膚角質層完整性。

5、增加空氣濕度，增加空氣的濕度也有利於降低皮膚瘙癢的程度。為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，在室內不妨使用諸如空氣加濕器等設備；或者放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇。這樣都可以起到一定的加濕作用。

6、要學會釋放思想負擔，放鬆心情，保持積極樂觀的心態。皮膚瘙癢不要過於緊張，這種情況是比較常見的，只要積極的治療皮膚瘙癢感會很快減輕，情緒一定要調整好，這是緩解皮膚瘙癢的重要一步。

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