家裡有這樣的床，把人害慘了！以後可別再「睡」它了

周末，公司組織去外地開了個年會，小九住上了所謂的五星級酒店，別的沒多大印象，那個床真是甚合本寶寶的心意，軟軟的，感覺人感覺被床褥包裹著，hin有安全感。不過，這偶爾睡下軟綿綿的床無所謂，自家睡的床可不能這樣咯。

床：太硬太軟都不行

說來也很神奇，世間大多數的事情彷彿都講究一個適度，極端的都不好，唯有身處中間才最安全。床鋪的軟硬亦是如此，適中才好。

1、床太硬的危害

很多人認為，床若是軟趴趴的，就不能支撐起我們的身體，而脊椎長期維持下陷的狀態，就會慢慢變形或者走位。所以反過來推出，睡硬床板有利於脊椎健康的觀點。

然而事實並非如此。人體是有一個曲線的，雖然大家身材各一，但大體呈S形，而硬的床板，只能支撐起人體的頭、背、臀、腳跟，實際也不符合人體的這種曲線。脊柱反而會處於緊張狀態。所以，如果睡久了，非但不利於脊椎的健康，反而會造成某些部位肌肉緊張。

肌肉長期緊張是會得病的。你還別說，小九就因為肌肉緊張，得了個筋膜炎，這種病很鬧人，每天只有癱著才舒服，多做一會兒都感覺不能呼吸。

此外，床板太硬還會影響睡眠質量。想一下，身體都不能全部放鬆，怎麼會睡得好？骨頭大肉少的瘦子更不用說了，硬碰硬的後果就是，第二天醒來腰酸背痛，時間長了還會造成勞損。

2、床太軟的危害

其實人們的擔心也不是多餘的，床要是太軟，躺下去就會下陷，確實會讓人的脊椎長期處於彎曲的狀態，短期感覺是腰酸背痛。長期下去，這危害可不得了了，輕點的造成腰肌勞損，嚴重的可會引發脊椎彎曲哦，這很影響你的日常生活滴。

怎樣的床利於健康呢？

答案已經明了，自然是軟硬適中的床最好啦。

何謂軟硬適中？就是在木板床上鋪個墊子，墊子不用太高，10cm差不多，以棉墊為佳。這種高度較為符合人體的生理弧度，就算壓下去也不至於彎曲厲害，對睡眠，對人體的健康都有好處。