7個看似健康的習慣，會「偷」走你的健康！多數人都不知道

在日常生活中，不少我們認為比較衛生的事情，其實很可能會造成反效果，事倍功半。

1、用毛巾擦餐具

很多人認為自來水是生水，不幹凈。所以往往在用自來水沖洗餐具或水果後，再使用毛巾來擦乾。事實上，我國的城市自來水通常都經過了嚴格消毒處理，用自來水沖洗過的餐具和水果基本是乾淨的，反而是干毛巾上可能存活著很多病菌，再揩乾可能導致再次污染。

2、白紙包食品

有些人甚至飾品店都喜歡使用白紙包食物。但是許多廠家在造紙時往往會使用漂白劑，食物將沾染上有害物質。

3、過多使用一次性杯子

雖然一次性杯子方便、衛生，但有些人在家也過多使用一次性的杯子，這種做法則不太可取。

如今市場上的某些一次性紙杯，缺乏質量保障。所以，最好盡量使用玻璃杯，少使用一次性杯子。

4、飯桌上鋪塑料布

在餐桌上鋪塑料布雖然美觀，但容易堆積灰塵和細菌，並且有些塑料布由有毒的氯乙烯樹脂所制，如果餐具和食物長時間跟塑料布接觸，會沾染上有害有毒物質，可能導致腸胃等疾病。

5、用紗罩罩食物防蠅

在食物上罩紗罩防蒼蠅，雖然可以避免蒼蠅直接落在食物上，但仍然無法阻止蒼蠅停留在紗罩上，且產下帶有病菌的蟲卵，而這些蟲卵很容易從紗孔中落下，對食物造成污染。

6、爛水果剜掉再吃

有的人遇到部分腐爛的水果，以為剜掉爛掉的部分就可以了。事實上，一旦水果發生了霉變腐爛，各種病原微生物會不斷地加快繁殖速度，同時產生大量的有害物質，通過水果的汁液向沒有腐爛的部分擴散和滲透，從而導致未腐爛部位也包含了有害物質。

因此，爛水果最好扔掉、扔掉！

7、起床就疊被

人體在睡眠時會排出汗液，如果起床後馬上疊被子，會使汗液留在被子里。時間一久，不僅存在汗臭味，還會影響睡眠質量，給病原體創造生存環境。

正確的做法是，起床之後先將被子翻過來，讓其攤晾十分鐘再疊，並且最好每周在陽光下晾曬一次。