喝水可以減肥嗎？減肥期間吃砂鍋白菜豬肉丸子可以嗎？
很多人會問：喝水可以減肥嗎？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
喝水有助於提高新陳代謝，有助於減肥。但依靠喝水減肥並不實際。
每天喝8杯水，有助於體內廢物的排出和提高新陳代謝。早上起來就喝一杯白開水，能降低血液粘度，有助於體內垃圾的排除；兩餐間喝水，可以減輕飢餓感，減少食物的攝入。但注意過多的水會對腎臟造成很大的負擔，每天喝水不要超過2L。飯後不要馬上喝水，這樣很容易沖淡胃液。不要在單一時間內連續喝很多水。另外，睡前半小時不要喝水，這樣很容易造成臉部浮腫。
所以，趕快在你的桌上放一杯水吧！一天多喝水，美容又減肥！
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃砂鍋白菜豬肉丸子嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。
砂鍋白菜豬肉丸子的熱量： 131 大卡（100克）
分類： 家常菜
每100克該食物含有：碳水化合物(克)0.89；脂肪(克)12.50；蛋白質(克)3.74；熱量(大卡)131.38
砂鍋、煮： 此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
砂鍋白菜豬肉丸子由豬肉，白菜，雞蛋清，大蔥，姜，花椒，香油等組成。
做法：
1. 將豬瘦肉剁成泥，豬肥膘肉切成丁，放在碗中，加入雞蛋清、精鹽攪拌均勻；
2. 白菜去葉洗凈，切成小塊；
3. 蔥、姜切細絲備用；
4. 花椒放碗內加適量水泡製出花椒水備用；
5. 香菜洗凈，切成段；
6. 將鍋置於旺火上，倒入清水燒沸，把豬肉餡做成4個大丸子放在鍋內，煮熟撈出，瀝凈水分；
7. 將砂鍋洗凈，放入白菜塊、4個大丸子，加入精鹽、蔥絲、薑絲、花椒水，添上清湯沒過主料，用旺火燒開，撇凈浮沫；
8. 用小火煮10分鐘，淋上香油，撒上香菜段，放上味精即可。
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