對於一個孕婦來說喝這幾種茶最好！

孕婦是一個特殊的群體，因此對於孕婦的飲食方面要格外的注意，那麼就有人會問孕婦可以喝茶嗎？可以喝哪些茶呢？其實，孕婦適當的喝一些茶是有益的，但是，不能過量、過濃。因為如果過多的飲用濃茶有可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

孕婦喝茶有哪些好處？

茶葉中所含的多種成分對人體都有好處，其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如果能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫。

1、綠茶

綠茶中含鋅比較豐富，可促進胎兒生長發育。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。

3、蒲公英茶

富含維他命A、鈣和鐵質，蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫，滋養肝臟。

4、甘菊茶

富含鈣和鎂，有助於緩解失眠和關節發炎的癥狀。

孕婦喝茶時的注意事項：

1、孕婦不宜喝紅茶，因為茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

2、避免喝濃茶，茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺陷。長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。

所以，懷有身孕的孕婦切記不可喝大量的濃茶。

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