你需要清理「血管垃圾」嗎?別被這 3 個謊言騙了
血液垃圾少,多活 20 年!
疏通血管,保健強身!
排出毒素,一身輕鬆!
如果你留意過廣告,一定對這些詞兒不陌生。
追捧這些概念的人不少,他們認為血管裡面有「垃圾」,如果不清理,這些「垃圾」會慢慢蓄積,形成血栓堵塞血管,導致百病纏身。
然而,這些所謂的「清理垃圾」說法大多只是忽悠人花錢的謊言。
謊言一
血管裡面有「垃圾」「毒素」
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其實,血管里並沒有所謂的「垃圾」「毒素」,有的是「代謝廢物」。
代謝廢物是細胞在新陳代謝時產生的,會隨著血液運輸到特定器官,最終排出體外。
這些代謝廢物中最具代表性的就是「氨基酸的代謝產物」,它們是在合成身體必須的蛋白質時產生的,包括尿素、胍類化合物、酚類等。
這些都是新陳代謝的自然產物,正常情況下,都會由腎臟「清理」出去,並不會對身體造成損傷。
平時多喝水就可以加速「清理」代謝廢物,但除此之外,任何保健品、「排毒湯」,都不可能把它們從身體里清出去。
所以,花在「排毒養顏」「疏通血管」上的錢,可以說是打了水漂,還不如每天喝足量的白開水來得有效。
謊言二
堵塞血管的是「垃圾」
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前面提到的代謝廢物,既不會堵塞血管,也不會誘發「三高」。
「堵塞血管」的罪魁禍首,是我們熟悉的一種營養物質——脂類。
從食物中攝入適量的脂類,可以維持人體正常運轉。
但是,除了滿足平時身體所需,有些脂類太多就會造成一些麻煩。
例如膽固醇,如果長期存在於血管里,就容易出現動脈血管斑塊。
這個斑塊一旦破裂了,就會形成血栓,可能導致血管堵塞,引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。
謊言三
保健品能「清理」血管
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導致血脂高的主要原因,並不是吃了太多脂肪,而是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。
身體的代謝問題想依靠保健品或「XX 降血脂食物」來解決,真的只是美好的想像。
那「 XX 食物可以降血脂,清除血管垃圾」的說法真的不靠譜了嗎?為什麼有人吃了這些食物感覺有效呢?
其實這是因為這些食物本身所含的脂類少,多吃這些食物,能在一定程度上減少食物中脂類的攝入。
但是,這樣的效果對於高血脂的患者而言,只不過是杯水車薪,減少脂質攝入並不能解決身體本身對於脂類物質的代謝問題。
一味輕信那些保健品,放棄了正規的調脂治療,將會加重血脂紊亂,增加心梗、中風的危險。
所以,與其大費周章去尋找「神物」來降血脂,不如踏踏實實控制好血脂、保持血管健康,均衡飲食、堅持運動、規範用藥。
我們真的需要「排毒」嗎?
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不需要,不需要,不需要。
對健康人來說,人體本身就有強大的排毒能力,強大到讓我們感覺不到「垃圾」的存在。
這種能力源於腎臟,只要有健康的腎臟,就不用擔心毒素對我們的傷害,也就不需要任何額外的方式來「排毒」。
其他人為的「排毒」方式,要麼是騙子的花言巧語,要麼「排毒」效率不高。
比如,所謂的「腸道排毒」,其本質就是導瀉,讓你拉肚子,反而不利腸道的健康。
再比如有些不正規醫療場所提出「血液凈化」來分離血脂,就更是無稽之談。
因為即使正規醫院開展的最先進的血液凈化技術,其「排毒」能力也只有正常腎臟的 20%。
而且,導致「血管堵塞」的元兇——血脂,無法通過「血液凈化」技術分離出來。
因此,想要身體健康、遠離「三高」,還是得靠健康的生活方式,總想搞些葯補食補、旁門左道,耽誤了正規治療,傷了自己的身體,就得不償失了。
分享越多,謊言越少
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