消除臉部痘痘按摩教學法

佛學 12-11

額頭長痘——壓力痘

相信很多人都有過這樣的經歷：工作緊張，壓力大，經常晚上加班加點，或飲酒應酬、遇到著急上火的事情後，前額就容易長痘痘。這種痘痘就是壓力痘，主要是因為心火旺引起的。

「陽氣者，煩勞則張」，人一旦煩勞，陽氣就會變得亢盛，跟著耗損陰液，使得陽氣上亢，陰津不足，導致心火腎水不能互濟，出現上火、發炎、口腔潰瘍、口乾舌燥、臉上長痘、便秘、急躁易怒。

要驅除這種痘，最簡單的方法就是：放慢生活節奏，多睡覺，不熬夜；多休息，少想事。只要保持好睡眠三個月，不僅痘痘會消失，肌膚會變得細膩光潤潔白。

另外，心煩勞累時別忘了用掌心搓腳心。我們的掌心有個勞宮穴（心經的火穴），腳心有個湧泉穴（腎經的水穴），用右手心搓摩左腳心，一上一下均勻摩搓，搓到發熱為止，一般3分鐘就熱了，然後換另一隻手。

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通過這樣均勻摩搓，使心神這一對水與火其樂融融的，達到水火平衡，有助於改善容易上火、煩躁、著急、心律不齊等問題。

也有些人額頭長痘是因為胃虛寒積食。這類人應該暖胃、消食散積。

可以用炒山楂6克，炒神曲6克，炒麥芽6克，陳皮6克。小火煮30分鐘，代茶飲，健脾胃、消積食、調和肝脾。

臉頰長痘——火毒痘

臉頰兩側長痘痘，總的來說屬於肝旺肺燥型，但左右各不相同：

左臉屬肝，左臉頰長痘，多因肝氣不舒及肝火旺所致。長期壓力過大、情緒不穩定、以及焦慮不安容易引起左臉頰痘痘。

右臉屬肺，右臉頰長痘和肺陰不足、肺熱有關。有些人說自己便秘兩天，右臉必定長痘痘，這是因為肺與大腸相表裡，便秘時大腸積熱，也會引起肺熱，同時肺熱也會引起便秘。肺陰不足一般是虛火，肺熱多是實火。肺熱有實火的人，後背也容易長痘痘。

但有些人兩邊臉頰都長痘是怎麼回事呢，其實就是肝火、肺火都旺，都需要清一清。

清肝火

菊花陳皮薄荷茶：菊花5朵、玫瑰花4朵，陳皮2克，薄荷1克。開水沖泡，一日量；同時多按揉合谷、外關、太沖穴，可以很好的清肝火、疏肝理氣。

清肺火

首先要保持大便通暢，多吃蔬菜。肺熱有實火的，可以用黃芩5克泡水喝，瀉實火，除濕熱的效果非常好，一味葯就有效。

下巴長痘——宮寒痘

下巴反覆長痘痘，多和上熱下寒體質、宮寒有關。現在很多女生下巴長痘，特別是月經來前那幾天。

因為下巴是任脈終止的部位，任脈起與子宮，宮寒、任脈不通的人，不僅月經前下巴容易長痘，往往還伴有脾胃虛寒、容易便溏、月經推遲、經量變少、睡眠不好、焦躁不安、不孕、小腹發涼、腳涼、膝蓋涼、腰骶冷痛、白帶多等，而且很多患有婦科疾病（子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔子宮炎症）的人，下巴也不幹凈，不是長痘，就是痘印滿滿、顏色暗黃。

正如古代醫家所說：「下焦寒而上焦自熱……欲使上焦之熱變為清涼，必當使下焦之寒重為溫暖。」調理可以艾灸關元、足三里、三陰交穴。