緩解孕吐的湯汁，准媽媽在家就能做！

懷孕之後，依據每個人的體質不同，妊娠反應也不盡相同。有的孕媽妊娠反應不強烈，不會影響孕媽的胃口，而有的孕媽，則吃不下，甚至一吃就吐。那麼，針對孕期沒胃口的媽媽，應該怎麼緩解呢？

姜棗茶

圖文 |芹意

大棗

300g

生薑

100g

冰糖

適量

清水

適量

難度

簡單

時間

十分鐘

口味

甜味

工藝

煮

1. 大棗洗凈去核，切成絲，再細細切碎；

2. 生薑洗凈，可去皮也可不去皮（看自己喜歡），切片、切絲、再細細剁碎；

3. 將大棗碎和生薑碎一起放進小鍋，加入適量清水，略沒過食材；

4. 大火煮開；

5. 大火煮開，並不斷攪拌，防止糊鍋底；

6. 加入冰糖，轉小火，繼續邊攪拌邊熬煮；

7. 煮至濃稠的果醬狀態，即可。

8. 趁熱裝入消毒容器，密封放涼後冷藏保存。吃的時候取一大勺，加入適量開水沖泡即可。

小竅門：

大棗和生薑的比例大約是3:1，冰糖就適量加了。

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