這些食物，備孕期間還是少碰為妙

一旦夫妻想要懷孕了，就應該開始重視飲食這個問題。健康的飲食應該雜而不亂，食量適宜，搭配合理，萬不可多吃或者少吃，有的食物吃多了甚至會起到避孕藥的效果。 哪些食物尤其需要注意呢？

1.高糖食物 含糖量比較高的食物一定要少吃，尤其是偏胖，內分泌代謝不強的朋友。因為攝入過多的高糖食物，可能會加重或者誘發糖代謝紊亂。而且，糖分攝入太多，還可能埋下孕期糖尿病的隱患。 所以，嗜吃甜食、高糖食品的女性們，在備孕和懷孕期間要剋制一下哦。

2.咖啡因 很多上班族喜歡下午喝一杯甚至幾杯咖啡提神醒腦，有的可能是純粹的個人喜好，每天不喝點咖啡就不舒服，建議備孕期還是控制這項習慣、喜歡，因為咖啡因不僅會影響受孕，還會導致體內鈣質的流失。如果打算懷孕，還是少喝為妙。

3.無辣不歡 不少朋友無辣不歡，但辛辣刺激性的食物吃太多不僅傷胃，對消化系統不好，還可能誘發咽炎。 幾乎每個人都有不同程度的咽炎，如果經常吃辛辣食物可能加重炎症，這時候你是吃藥還是不吃藥呢？這麼難辦的問題我們還是盡量避免為好。

溫馨提示： 備孕飲食禁忌多了解，平時盡量的避免，可以為好孕加分。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！